Kvėpavimo takų ligų prevencija

Svarbiausia kvėpavimo takų sistemos funkcija - užtikrinti dujų mainus - kraujo prisotinimą deguonimi ir metabolinių produktų išskyrimą iš organizmo, įskaitant anglies dioksidą. Jei šie procesai yra sutrikdyti, organai ir audiniai patiria hipoksiją, kuri sutrikdo viso organizmo darbą. Štai kodėl svarbu rūpintis kvėpavimo organų sveikata - užkirsti kelią jų ligų vystymuisi ir, jei jie atsiranda, laikyti juos remisijos, trukdyti progresavimui ir išvengti komplikacijų. Apie tai, apie kvėpavimo sistemos ligų prevencijos priemones, mes pasakysime mūsų straipsnyje.

Specifinė ir nespecifinė profilaktika

Pradėkime nuo to, kad prevencija yra dviejų rūšių - specifinė ir nespecifinė.

Specialios prevencijos tikslas - sukurti imunitetą konkrečiai ligai. Tai daroma vakcinuojant ir įvedus serumus. Jis atliekamas siekiant užkirsti kelią tam tikrų infekcinių ligų, ypač tuberkuliozės, gripo, difterijos, vystymuisi.

Taigi specifinė tuberkuliozės prevencija apima vaiko skiepijimą pirmaisiais jo gyvenimo dienomis, tiesiogiai ligoninėje, po 7 ir 14 metų pakartotinio skiepijimo. Atkreipkite dėmesį, kad revakcinacija atliekama tik tuo atveju, jei iki to laiko vaikas nebuvo užkrėstas mikobakterijomis. Norint nustatyti šį momentą (infekciją), „Mantoux“ kasmet tiria vaikus.

Specifinė gripo prevencija vykdoma tikėtina epidemija, kai jau žinomas viruso sukėlėjas, sukeliantis ligą. Rekomenduojama vakcinuoti apie 3-4 savaites iki epidemijos, kad tik tam tikru laiku, kad jis pradėtų, būtų galima sukurti specifinį imunitetą. Jei epidemija jau prasidėjo, vakcinacija yra pavėluota ir beprasmiška.

Difterijos vakcina vaikams skiriama 3, 4,5 ir 6 mėnesiais, revakcinuojama 18 mėnesių, 6, 14 metų ir po to kas 10 metų po ankstesnės revakcinacijos.

Nespecifinė prevencija yra sumažinti veiksnių, kurie padidina kvėpavimo takų ligų atsiradimo riziką, poveikį organizmui, taip pat stiprinti bendrąjį ir vietinį imunitetą. Didžioji mūsų straipsnio dalis bus skirta nespecifinės profilaktikos priemonėms. Apsvarstykite juos išsamiau.

Rūkymo nutraukimas

Rūkymas yra didžiausias kvėpavimo takų sveikatos priešas. Rūkantiesiems yra daug didesnė tikimybė nei nerūkantiems, sergantiems lėtiniu bronchitu (jie netgi išskiria atskirą šios ligos formą - lėtinį rūkalio bronchitą), ir jie 15–30 kartų dažniau sukelia plaučių vėžį nei tie, kurie neturi šio kenksmingo įpročio. Tačiau pastarieji gali būti pasyvūs rūkaliai, jei jie yra arti rūkančiųjų. Jie įkvepia kenksmingas medžiagas, kurias jie išskiria, ir jie kenkia jiems vienodai ir galbūt daugiau.

Taigi rūkymo procese į žmogaus organizmą patenka nikotinas ir toksiškos dantenos. Diena po dienos, po metų, jie turi žalingą poveikį kvėpavimo organų gleivinei, sutrikdo jo ląstelių funkcionavimą, o kai kuriais atvejais sukelia piktybinį degeneraciją.

Todėl pagrindinė prevencinė priemonė, susijusi su kvėpavimo sistemos patologija, yra šio priklausomybės atmetimas. Ir tai yra svarbu visiškam nesėkmei, o ne rūkytų cigarečių skaičiaus sumažinimui arba perėjimui prie mažesnių nikotino kiekio cigarečių.

Kai žmogus mesti rūkyti, kvėpavimo takų ligų atsiradimo tikimybė sumažėja nuo pirmųjų dienų. Praėjus 5–10 metų po nutraukimo, plaučių vėžio rizika yra tokia pati, kaip ir nerūkantiems.

Klimatas ir mikroklimatas

Labai svarbus kvėpuojamo oro sudėtis. Pramoniniai teršalai, patekę į organizmą, sukelia alergines reakcijas, prisideda prie uždegimo vystymosi ir padidina piktybinių ląstelių degeneracijos tikimybę. Dulkėse taip pat yra visų rūšių alergenų, taip pat yra daug patogenų, kurie sukelia tam tikras infekcines ligas. Oras, kuriame yra nedidelis deguonies kiekis, negali patenkinti žmogaus kūno poreikio, dėl kurio audiniuose ir organuose trūksta šio elemento. Pastarasis sukelia ligą.

Taigi, šios priemonės sumažina kvėpavimo takų ligų riziką:

  • gyvena aplinką tausojančiose vietovėse be didelių pramoninių objektų;
  • jei žmogaus veikla apima dulkių darbą, užterštą pramoninių teršalų sąlygomis, reikalingas geras patalpų vėdinimas, taip pat kvėpavimo takų apsaugos priemonių, ypač respiratorių, naudojimas;
  • dažnas patalpų vėdinimas;
  • reguliariai (idealiai - kasdien) šlapias valymas - nuvalykite dulkes ir išvalykite grindis;
  • atsisakymas laikyti „dulkių kolektorius“ namuose - sienų ir grindų kilimai, minkšti žaislai, atviros lentynos su knygomis;
  • gyvų augalų priežiūra namuose (jie sugeria anglies dioksidą ir praturtina orą deguonimi);
  • palaikyti normalią drėgmę; Tai ypač svarbu šildymo sezono metu; Geriausias variantas yra naudoti specialius prietaisus - drėkintuvus.

Klimoterapija taip pat svarbi kvėpavimo takų ligų prevencijai. Jūros klimatas yra labai naudingas - drėgnas oras, kuriame yra daug druskos ir jodo, ir spygliuočių miškų klimatas. Fizioterapijoje yra tokia kryptis kaip speleoterapija (haloterapija) arba druskos urvų gydymas klimato sąlygomis. Druskos turintis oras dezinfekuoja kvėpavimo takus, padidina organizmo atsparumą alergenams. Šis oras yra labai lengvas ir malonus kvėpuoti. Druskos urvai gali būti įrengti druskos telkiniuose. Daugelyje kurortų, ligoninių ir kitų medicinos įstaigų yra specialios speleoterapijos patalpos, kurių sienos ir lubos yra pagamintos iš druskos, taip pat yra įrenginys, kuris suteikia druskos suspensiją per visą kambario plotą.

Net ir kvėpavimo sistemos ligų prevencijai galite taikyti aromaterapiją. Pušų, kadagių, ciprų ir kitų šios genties augalų eteriniai aliejai padės praturtinti orą pušies adatų fitoncidais. Jie puikiai išvalo orą nuo patogenų, neleidžiant jiems patekti į mūsų kvėpavimo takus. Jūs galite naudoti eterinius aliejus aromatinėse lempose ir pakabuose, taip pat pridėti keletą lašų į vonią. Vonia su natūralia jūros druska padės prisotinti orą jodu ir kitais naudingais mikroelementais, kurie taip pat turės teigiamą poveikį kvėpavimo organams.

Kvėpavimas

Tinkamas kvėpavimas sumažina kvėpavimo takų ligų atsiradimo tikimybę, o neteisingas kvėpavimas, priešingai, padidina jų riziką. Žinoma, jūs uždavėte sau klausimą: „Tai tiesa - tai panašus?“. Atsakymas paprastas. Tinkama kvėpavimo nosis. Nosies ertmė yra pradinė kvėpavimo takų sąsaja. Patekimas į orą yra pašildytas, taip pat dėl ​​gleivinės iškloto ciliarinio epitelio, jis išvalomas nuo mikroorganizmų, alergenų ir kitų nešvarumų, kurių organizmui nereikia. Jie paprasčiausiai pasilieka prie šių blakstienų, o po to čiauduliuojasi iš kūno.

Jei asmuo kvėpuoja burnoje, šaltas užterštas oras patenka į kvėpavimo takus, o tai neabejotinai padidina ligų atsiradimo riziką. Šis momentas ypač svarbus žiemos metu - burnos kvėpavimas yra kupinas faringito, gerklės skausmo ir net pneumonijos.

Atskirai reikėtų pasakyti apie Strelnikova kvėpavimo pratimus. Autorius sukūrė daugybę kvėpavimo pratimų, skirtų įvairių ligų gydymui. Tarp jų yra tie, kurie naudojami kvėpavimo organų patologijoje, taip pat mažina jų vystymosi riziką.

Taip pat galima naudoti inhaliacijos gydymo prevenciją. Mes neturime omenyje garų įkvėpimo (kvėpavimo per karšto bulvės dubenį), bet specialių prietaisų - purkštukų - naudojimą. Tačiau be gydytojo recepto galite naudoti tik įkvėpus su fiziologiniu tirpalu - tai reiškia, kad gerai drėkina kvėpavimo takus, o tai ypač svarbu žiemos laikotarpiu (kai mūsų namuose oras yra per sausas dėl šildymo) ir ARVI epidemijų metu.

Purkštuve gali būti naudojami kiti vaistai, tačiau tai nebebus pirminė prevencinė priemonė, tačiau šis metodas taip pat naudojamas remisijai palaikyti ir komplikacijoms išvengti (ty kaip antrinės ir tretinės prevencijos priemonės). Tokiais atvejais gydytojas, dozė ir procedūrų dažnumas skiriamas gydytojui individualiai. Draudžiama naudoti eterinius aliejus ir žolelių tirpalus purkštuvuose.

Sveikas gyvenimo būdas

Sveikas gyvenimo būdas užtikrina aukštą žmogaus kūno atsparumą nepalankiems išoriniams veiksniams, gerina tiek vietos, tiek bendro imuniteto darbą. Ji apima:

  • fizinis aktyvumas (vaikščiojimas gryname ore, kasdienės fizinės pratybos, plaukimas, dviračių sportas ar kita apkrova);
  • racionalus darbo ir poilsio būdas (perteklius nėra naudingas visiems; savalaikis poilsis ir sveika septynių iki aštuonių valandų miego trukmė daro mūsų kūną stipresnį ir tokiu pat būdu paveikia imuninę sistemą);
  • racionali ir subalansuota mityba (kurioje yra visų maistinių medžiagų, vitaminų, mikroelementų, amino rūgščių ir tt, reikalingos organizmui dirbti);
  • grūdinimas (neturėtumėte auginti vaikų „šiltnamio“ sąlygomis, turite palaipsniui priprasti prie nepageidaujamų veiksnių poveikio - šaltas vanduo, oras; turėtumėte vaikščioti kiekvieną dieną ir bet kokiu oru, bet tinkamais drabužiais, kad būtų išvengta perkaitimo, peršalimo ar drėgmės).

Ką daryti epidemijos metu

Siekiant išvengti SARS ir todėl kvėpavimo takų ligų sezoninių epidemijų metu, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

  • venkite kontakto su sergančiais žmonėmis (nelaikykite uždarose, prastai vėdinamose, perpildytose patalpose; šiuo požiūriu vaikščioti po Kalėdų eglutės atviroje erdvėje su daugeliu žmonių yra saugesnis nei eiti į prekybos centrą);
  • jei tikimasi, kad kontaktas vis dar tikimasi, venkite rankų paspaudimų, apkabinti su ligoniu; puikus, jei jis yra marlės kaukėje;
  • laikykitės asmeninės higienos taisyklių (plauti rankas taip dažnai, kaip įmanoma, neužtraukite jų į burną);
  • po apsilankymo perkrautose uždarose patalpose, nosies ertmę skalauti tirpalo tirpalu (taip sparčiau išplaunami virusai ir kitos kenksmingos medžiagos, kurias sulaikė nuo oro oro);
  • vykdyti aromaterapines sesijas (kaip minėta, spygliuočių aliejus turi gerą antivirusinį ir antiseptinį poveikį).

Jei liga pasireiškė

Jei vis tiek negalite išvengti kvėpavimo takų ligos ir turite kokių nors simptomų, pirmoji užduotis yra nedelsiant kreiptis į gydytoją. Diagnostika, atlikta ankstyvuoju patologijos etapu ir tinkamu laiku pradėjus gydyti, padės užkirsti kelią ligos chroniškumui ir, jei ji iš pradžių yra lėtinė, ji prisidės prie ankstyvos remisijos ir nepakankamo komplikacijų, kurios yra antrinės ir tretinės prevencijos priemonės, išsivystymo.

Vaistų prevencija?

Taip, vaistai kartais naudojami kaip profilaktinis kvėpavimo takų ligų gydymas. Visų pirma, tokių grupių vaistus galima naudoti:

  • bakterijų lizatai (IRS-19, Imudonas ir kt.) - leidžia sukurti vietinį imunitetą šiems mikroorganizmams; naudojami faringito, laringito ir kitų infekcinių ligų prevencijai;
  • imunitetą stiprinantys preparatai (Echinacea preparatai, Ribomunilas, Imunoflazidas ir kt.) - juos gali skirti tik imunologas, remdamasis imunogramos rezultatais; aklai juos kategoriškai neįmanoma, nes mūsų imunitetas yra subtilus ir labai sudėtingas dalykas, o neraštingai paskirti vaistai gali dar labiau pabloginti paciento būklę;
  • antivirusiniai tepalai (ypač oksolino) - požiūris į juos tarp specialistų yra dviprasmiškas; kai kurie iš jų mano, kad jie yra puikus būdas užkirsti kelią ARVI ir rekomenduojame prieš kiekvieną kelionę patekti į nosies gleivinę, o kiti prieš jį, nes tepalo taikymas apsunkina nosies ertmės žiedus - tepalas veikia virusus, bet kitas organizmui nereikalingas medžiagas (įskaitant bakterijas) ) lengvai įsiskverbia į apatinius kvėpavimo takus;
  • Ilgaamžiai veikiantys bronchodilatatoriai, inhaliuojami kortikosteroidai ir kiti vaistai, kuriuos gydytojas paskyrė LOPL, astmai ir kitoms lėtinėms ligoms gydyti; jie slopina uždegiminio proceso aktyvumą ir remia ligą remisija, užkertant kelią paūmėjimui ir užkertant kelią komplikacijų vystymuisi.

Apibendrinant norėtume atkreipti dėmesį į prevencinių tyrimų ir lėtinės infekcijos židinių reabilitacijos svarbą. Fizinės apžiūros metu galima nustatyti pradinius pokyčius, būdingus konkrečiai patologijai, net jei jos simptomai nėra (galimas švokštimas plaučiuose arba fotofluorogramos pokyčiai), o lėtinės lėtinės infekcijos židiniai neleidžia plisti į netoliese esančius organus. kvėpavimo takus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas burnos ertmėms - kariesas ir kitos jos organų infekcinės ligos dažnai sukelia kvėpavimo takų ligas.

Vadovaukitės mūsų rekomendacijomis, o kvėpavimo takų sistemos ligos jums tikrai perduos!

Vaizdo filmas "Kvėpavimo sistemos ligos, prevencija ir gydymas":

http://physiatrics.ru/10005050-profilaktika-zabolevanij-organov-dyxaniya/

Vaikų ir suaugusiųjų kvėpavimo organų sveikatos išsaugojimo taisyklės

Asmeniui svarbu turėti sveikų plaučių. Galų gale kvėpavimo sistema atlieka pagrindinį vaidmenį užtikrinant gyvybiškai svarbią kūno veiklą: ji oksiduoja kraują, pašalina medžiagų apykaitos produktus, dalyvauja termoreguliacijos, kvapo, balso ir kt. Procesuose.

Kvėpavimo takų ligų prevencija yra sveiko ir laimingo gyvenimo garantija. Galų gale šių ligų vykdytojai: bakterijos, virusai, grybai, patogeniniai lazdos gyvena kartu su žmogumi.

Prevencijos metodai

Tarp kvėpavimo sistemos organų ligų prevencijos metodų yra pirminės ir antrinės prevencijos metodai. Siekiant aiškumo, jie pateikiami lentelės forma (1 lentelė).

1 lentelė. Kvėpavimo takų ligų prevencijos metodai:

Pirminė prevencija

Visiems žmonėms ir visuomenei skubus uždavinys yra užkirsti kelią plaučių ligų vystymuisi suaugusiems ir vaikams.

Kiekvieno, kuris rūpinasi savo sveikata, gyvenimo būdas turėtų pasikeisti kūno fizinio aktyvumo didinimo, sveiko ir sveiko maisto valymo ir kenksmingų įpročių šalinimo kryptimi.

Kiekvienas asmuo turėtų stebėti svorį. Būtina sukurti palankų mikroklimatą namuose ir darbe, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę. Pagrindinės taisyklės, padedančios išsaugoti kvėpavimo sistemos sveikatą, yra šios:

  1. Rūkymo nutraukimas yra svarbus veiksnys siekiant išvengti plaučių ligų. Nikotinas ir kenksmingos dantenos, išleistos rūkymo metu, turi neigiamą poveikį kvėpavimo organams, pažeidžia plaučių gleivinės ląsteles, kurios gali virsti vėžinėmis ląstelėmis. Rūkantiems dažniau pasireiškia bronchitas, astma, LOPL, plaučių emfizema ir pneumonija.
  2. Grūdinimo procedūros padidina organizmo atsparumą peršalimui ir kitiems žalingiems aplinkos poveikiams. Su šaltu vandeniu, miegant atviru langu, skalaujant nosies gleivinę su druskos tirpalais - visa tai sustiprins bendrą imunitetą. Reikia stengtis daugiau laiko praleisti gryname ore. Pasivaikščiojimas parkuose, slidinėjimas miško zonoje, viešojo transporto atsisakymas ir, jei įmanoma, pėsčiomis pėsčiomis yra geri kūno gydymo įpročiai ir didėjantis gyvybingumas.
  3. Sporto veikla išgydo kūną ir yra puiki įvairių organų ir sistemų ligų prevencija. Ypač plaukimas turi teigiamą poveikį žmogaus kūno kvėpavimo funkcijai. Šiam sportui nėra jokių kontraindikacijų. Jis sukietėja, padidina plaučių tūrį, padidina organizmo atsparumą peršalimui, treniruoja visas raumenų grupes ir pagerina bendrą toną. Važiavimas, slidinėjimas, atletika, gimnastika - visi šie sportai užkerta kelią kvėpavimo takų ligoms ir padeda įveikti esamas.
  4. Sveikas mikroklimatas gali būti sukurtas palaikant patogią 20-22 ° C temperatūrą ir 50% oro drėgnumą. Kasdien būtina patalpą patalpinti ir šlapias valyti. Būtina pašalinti alergenų kaupimosi šaltinius: kilimus, atviras knygų lentynas, apatines ir plunksnų pagalves, daug užuolaidų ir užuolaidų, minkštus žaislus. Puiki prevencinė priemonė bus patalpų augalų auginimas. Jie padeda išvalyti orą, sugeria anglies dioksidą ir prisotina jį deguonimi.
  5. Jei įmanoma, atokiau nuo pramonės centrų. Aplinkos būklė dideliuose miestuose ir pramonės centruose palieka daug pageidavimų. Oro tarša iš buitinių atliekų ir įvairių pramonės šakų produktų kelia pavojų asmeniui, kuriam kyla alergija ar astma, ir žmonėms, kurie jau serga kvėpavimo sistema - jų būklės pablogėjimas.

Kvėpavimo gimnastika gelbės kovojant su kvėpavimo sistemos ligomis ir jų prevencija. Galų gale, kvėpuoti teisingai reiškia būti sveikais, o netinkamas kvėpavimas padidina tikimybę gauti tam tikrą bronchopulmoninę ligą. Yra daug kvėpavimo gimnastikos metodų (Strelnikova, Buteyko). Įgiję juos, galite kasdien stiprinti ir išgydyti savo kūną. Tinkamo kvėpavimo pagrindas yra kvėpavimas.

Gamta galvojo apie viską ir surengė kvėpavimo procesą, kad jis prasidėtų nuo nosies, kur visi kenksmingos medžiagos ir mikroorganizmai atsilieka. Žiemą oras į nosį šildo ir patenka į apatines kvėpavimo sistemos dalis, kurios jau yra šiltos. Žmonėms, kurie kvėpuoja per burną, kyla gerklės ar pneumonijos rizika šaltu oru. O epidemijų viduryje burnos kvėpavimas kelis kartus padidina virusinių ligų gavimo riziką.

Antrinė prevencija

Antrinė plaučių ligų prevencija siekiama užkirsti kelią esamos ligos progresavimui arba pašalinti rizikos veiksnius, kurie teigiamai veikia kvėpavimo sistemos ligų vystymąsi.

Virusinių ir infekcinių ligų augimo laikotarpiu vakcina nuo gripo, tuberkuliozės, difterijos ir pan. Turėtų būti iš anksto skiriama.

  • imunokorektoriniai vaistai (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
  • adaptogenai (Echinacea, Eleutherococcus);
  • multivitaminai.

Jūs taip pat turite laikytis pagrindinių asmeninės higienos taisyklių, pabandyti susisiekti su minimaliu žmonių skaičiumi, o ne dalyvauti viešuosiuose renginiuose ir perkrautose vietose.

Jei kenksmingas virusas jau įsiskverbė į organizmą, imunitetą reikia nedelsiant atlikti kartu su simptominiu gydymu. Šiuo metu geras kvėpavimas yra namuose arba aromaterapija su eteriniais aliejais:

Jie praturtins orą naudingomis dalelėmis, kurios sunaikins patogeninę aplinką ore ir neleis patogenams patekti į žmogaus kvėpavimo takus.

Siekiant išlaikyti ligos atleidimo būklę ir užkirsti kelią ligos pablogėjimui ir komplikacijai, naudojami gliukokortikosteroidai, bronchus plečiantys ir pan.

Pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis, reikia atlikti kvėpavimo takų ligų profilaktiką:

  • astma (budezonidas, bronholitinas),
  • tuberkuliozė (izoniazidas, rifampicinas);
  • obstrukcinis bronchitas (Eufilinas, įkvėpus Berodual, fiziologinis tirpalas), t
  • emfizema (budezonidas, salbutamolis) ir kt.
į turinį ↑

Kai kurie prevencijos požymiai suaugusiems ir vaikams

Profesinių pavojų, pvz., Dūmų, nuodingų garų ir dervos, suodžių įtaka neigiamai veikia visos kvėpavimo sistemos ir viso organizmo sveikatą. Žmonėms, dirbantiems pavojingose ​​pramonės šakose, kyla rimta plaučių liga.

Profesinių ligų prevencija turėtų užimti ypatingą vietą planuojant bet kurios įmonės veiklą.

Darbuotojų sveikatos apsauga turėtų būti jo vadovavimo, tikrinimo ir reguliavimo institucijos. Prevencinės priemonės yra šios:

  • kasmetiniai medicininiai tyrimai kvėpavimo takų ligų diagnozavimui;
  • pavojingų ir toksiškų medžiagų oro valymo sistemų organizavimas;
  • darbuotojų laikymasis ir visų sanitarinių ir higienos normų bei saugos taisyklių valdymas;
  • kas mėnesį maisto pristatymas darbuotojams, kurie pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo ir sumažina jų poveikį kvėpavimo sistemai (obuolių sultys, marmeladas, žaliosios arbatos, pieno).

Kvėpavimo takų ligų prevencija vaikams yra dar svarbesnė užduotis. Kadangi vaikų kūnas yra labai pažeidžiamas žalingiems aplinkos veiksniams ir įvairioms bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sunkiau atsispirti kenksmingų mikroorganizmų ataka. Atkūrimas yra sunkesnis, o komplikacijų rizika yra didesnė.

Natūrali kvėpavimo takų ligų prevencija vaikams prasideda nuo fizinio aktyvumo ir grūdinimo procedūrų. Pasivaikščiojimas po atviru dangumi bet kokiu oru turėtų tapti įpročiu. Vaikai turi būti apsirengę pagal lauko oro temperatūrą. Negalima perkaisti arba perpildyti. Per virusinių ir kvėpavimo takų infekcijų pakilimo laikotarpius turi būti įtvirtintas įtvirtinimas ir imunoterapija.

Bent kartą per metus patartina vaiką nuvežti į jūrą, kad būtų pagerintas kūnas. Jūros oras yra prisotintas jodu, kuris yra būtinas tinkamam vaiko psichiniam ir psichiniam vystymuisi, taip pat savalaikiam paauglio brendimui.

Pietinė saulė sustiprins kūdikio imunitetą ir padidins organizmo atsparumą peršalimui ir virusinėms ligoms. Nepamirškite apie tinkamą vaiko mitybą. Būtina užtikrinti, kad kūdikis gautų visus reikiamus vitaminus ir mikroelementus, kad galėtų sveikai vystytis ir augti.

Visada lengviau užkirsti kelią ligai nei išgydyti jo poveikį.

Norint pagerinti sveikatą ir pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę, būtina reguliariai ir visur atlikti tinkamą kvėpavimo sistemos ligų prevenciją.

http://opnevmonii.ru/terapiya/profilaktika-boleznej-organov-dyxaniya.html

Prevencinės kvėpavimo takų ligų priemonės

Pagrindinės kvėpavimo takų funkcijos praturtina kraujotakos sistemą deguonimi ir išskiria anglies monoksidą iš organizmo. Sutrikus normaliam dujų mainui, gali būti sutrikdytas visų vidaus organų darbas. Dėl savalaikio kvėpavimo takų ligų prevencijos bus išvengta daugelio nemalonių pasekmių, įskaitant gyvybei pavojingas.

Prevencinės priemonės

Kvėpavimo takų ligų prevencijos priemonės apima šias sritis:

  • stiprinant kūno apsaugines savybes, stiprinant imuninę sistemą;
  • specialių procedūrų, kuriomis siekiama gerinti kvėpavimo organų funkcionavimą, - nosies, bronchopulmoninio trakto, naudojimą;
  • sumažinti kvėpavimo takų infekcijų tikimybę.

Imuninės sistemos stimuliavimas

Norint padidinti natūralų organizmo stiprumą, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

  • Sveikas gyvenimo būdas. Reguliarus fizinis lavinimas, taip pat subalansuota mityba, kuri yra naudinga organizmo mikroelementams ir vitaminams, padės išvengti viršutinės ir apatinės kvėpavimo takų patologijų ir sustiprins imunitetą.
  • Kietėjimas Kietėjimo priemonės (dušo kabina ir trynimas šaltu vandeniu, basomis kojomis ir tt) pagerins imuninės sistemos atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams.
  • Racionalus darbo ir poilsio santykis. Sveikas miegas (ne mažiau kaip 8 valandos per dieną) turi teigiamą poveikį bendrai vidaus organų būklei ir didina efektyvumą. Lėtinis perviršis nėra naudingas organizmui.
  • Atsisakymas rūkyti ir alkoholis. Kenksmingi priklausomybės gali sukelti nepataisomą žalą ne tik kvėpavimo takams, bet ir kitoms sistemoms, ir tapti sunkių ligų, tokių kaip bronchitas, piktybiniai navikai, plaučių emfizema ir pan.
  • Kvėpavimo sistemai bus naudinga reguliariai valyti drėgmę, reguliariai vėdinti gyvenamąjį namą, pasivaikščioti gryname ore, taip pat pailsėti aplinką tausojančiuose kampuose.

Imunitetą galima sustiprinti pasitelkiant specialius vaistus, kurių veikla siekiama padidinti organizmo išteklius. Šiuo tikslu taikyti:

  • Interferono preparatai (Viferon, Grippferon). Šios lėšos skatina imuninę sistemą kovoti su virusais, padeda organizmui greitai susidoroti su šia liga, taip pat užkirsti kelią virusinėms infekcijoms.
  • Imunomoduliatoriai su antivirusiniu poveikiu (Ingavirin, Kagocel) imuninę sistemą aktyvina prieš interferono sintezę.
  • Etiotropiniai vaistai, turintys antivirusinį poveikį (pavyzdžiui, rimantadinas). Aktyviai veikia įvairūs virusai, neleidžia mikrobams prasiskverbti į sveikas ląsteles.
  • Antivirusiniai tepalai nosyje (pvz., Oksolinas) yra vienas iš būdų užkirsti kelią virusinėms ligoms, kurios turi būti taikomos prieš einant į viešąsias vietas.
  • Neuraminidazės inhibitoriai (Tamiflu, Arbidol) užkerta kelią virusams patekti į kūno ląsteles, mažina mikroorganizmų atsparumą, užkirsti kelią infekcijos dauginimui.
  • Preparatai, turintys bakterijų lizatų (Imudon, IRS-19), padės sustiprinti vietos imunitetą. Naudojamas užkirsti kelią ENT infekcijų infekcijoms (faringitas, laringitas ir tt).
  • Imuninės sistemos būklę ir jos darbą galima pagerinti naudojant echinacijos pagrindu pagamintus preparatus, taip pat naudojant Ribomunil, Immunoflazid.
  • Norint išvengti sunkių plaučių ligų (obstrukcijos, bronchinės astmos) pasikartojimo, naudokite bronchus ir kortikosteroidus (Salmeterol, Formoterol), kurie atpalaiduoja bronchų raumenis, pašalina spazmus ir padeda išlaikyti ligą remisijos metu.

Kvėpavimo funkcijos pagerinimo procedūros

Kvėpavimo sistemos ligų profilaktika taip pat yra tam tikrų procedūrų, kuriomis siekiama pagerinti kvėpavimo sistemos funkciją, naudojimas.

Kvėpavimo pratimai

Specialūs kvėpavimo pratimai padės pagerinti plaučių sistemos veikimą, atkurti normalų kraujotaką ir sustiprinti krūtinės raumenis.

Kasdien už prevenciją rekomenduojama atlikti šiuos pratimus, 10-15 minučių per dieną skiriant klases:

  • Giliai įkvėpę, jūs turite laikyti kvėpavimą dvi sekundes, po to lėtai iškvėpkite burną (10 pakartojimų).
  • Pastovioje padėtyje pakilkite ant pirštų. Ištraukite rankas į viršų, tuo pačiu patekdami orą per burną. Pakreipkite į priekį, nuleiskite jų delnus prie kojų, kad lėtai iškvėptumėte. Pratimai kartojami 15 kartų.
  • Intensyvios įkvėpimo metu rankos yra atskiriamos. Rankos kerta, iškeliamos ant pečių, iškvepiamos (10 pasikartojimų).

Kvėpavimo gimnastika naudojama tiek siekiant užkirsti kelią uždegiminėms viršutinės ir apatinės ENT takų patologijoms, tiek išvengti jų gydymo. Tai padės išvengti daugelio komplikacijų.

Įkvėpimas

Įkvėpimo procedūros yra populiarus būdas išvengti ir gydyti įvairias kvėpavimo takų ligas. Sesijos gali būti atliekamos naudojant specialų prietaisą (purkštuvą) arba kvėpuojant per įvairius tirpalų karštus garus.

Siekiant užkirsti kelią ENT patologijų patologijoms, naudojami medicininių augalų inhaliacijos:

Norėdami paruošti, jums reikės 2-3 šaukštai džiovintų žolelių, supilkite 500 g verdančio vandens, palikite valandą. Virš porų kvėpuokite 5-10 minučių.

Purkštuve naudojami specialisto paskirti vaistai. Tačiau vaistai dažniausiai naudojami ligos gydymui ir komplikacijų prevencijai, o ne jo prevencijai.

Sumažinti infekcijos tikimybę

Vienas iš efektyviausių ir lengviausių būdų užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms yra likti gryname ore. Dienos pasivaikščiojimai:

  • praturtinti vidinius organus deguonimi;
  • pagerinti bendrą kūno būklę;
  • padidinti našumą;
  • gerinti miegą;
  • sumažinti galvos skausmo dažnį.

Tam tikri cheminiai junginiai, dulkėtas ir nešvarus oras ir pelėsiai turi neigiamą poveikį kvėpavimo organų sveikatai. Padidėjęs jautrumas kai kuriems žmonėms, jie gali sukelti alergiją ir lėtinių patologijų vystymąsi.

Kvėpavimo takų ligų vengimas padės:

  • naudoti oro valytuvą, kuris atsikratytų patogeninių mikrobų ir dulkių erkių;
  • siekiant veiksmingai užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms, bute galima auginti patalpų augalus, kurie gerai sugeria anglies dioksidą ir gamina deguonį. Tarp patalpų augalų su antimikrobiniu poveikiu galima pastebėti ficus, geranium, šparagus;
  • Kasdienis drėgnas valymas, palaikantis optimalią drėgmę kambaryje. Didelė drėgmė skatina grybų ir pelėsių dauginimąsi, mažai - sukelia dulkių kaupimąsi. Be to, per sausas oras turi neigiamą poveikį odai ir gleivinėms.

Šios rekomendacijos taip pat padės sumažinti infekcijos tikimybę:

  • Laiku gydyti burnos ir nosies ligas bei įgyvendinti specialisto rekomendacijas. Bet kokia kvėpavimo takų patologija turi būti gydoma iki galo, kitaip ji gali būti lėtinė.
  • Laiku skiepijimas ir periodiniai krūtinės tyrimai yra svarbūs kvėpavimo takų ligų prevencijos komponentai. Kiekvienas asmuo turi atlikti rentgeno ar rentgeno tyrimus kartą per metus: tokiu būdu jūs galite nustatyti sunkias patologijas pradiniame etape.

Paprastos taisyklės taip pat sumažins infekcijų riziką epideminių infekcijų protrūkių metu:

  • apriboti kontaktą su sergančiais žmonėmis;
  • nesilankykite perkrautose patalpose;
  • vengti blogai vėdinamų vietų;
  • sąveikaujant su užsikrėtusiais, venkite artimų kontaktų - apkabų, rankų darbo, bučinių;
  • dėvėkite marlės tvarsčius;
  • laikykitės asmens higienos, plauti rankas muilu ir vandeniu;
  • lankydamiesi renginiais su didelėmis žmonių grupėmis, išvalykite nosies takus druskos tirpalu;
  • naudoti eterinius aliejus su dezinfekavimo ir antivirusinėmis savybėmis, pavyzdžiui, adatomis, eukaliptu, kedru.

Bet kokia liga yra lengviau vengiama nei išgydyti. Štai kodėl būtina reguliariai atlikti profilaktinius tyrimus, gydyti visas esamas ligas ir sukelti sveiką gyvenimo būdą.

http://pulmono.ru/bronhi/drugie6/profilakticheskie-mery-pri-zabolevaniyah-organov-dyhaniya

Kvėpavimo sistemos ligų prevencija

Kvėpavimo sistemos ligų prevencija yra skirta kvėpavimo sistemos patologijų prevencijai ir jų funkcijų normalizavimui (kraujo tiekimas deguonimi ir metabolinių produktų išskyrimas iš organizmo). Prevencijos uždaviniai čia nesibaigia, nes Esant dabartinei ligai, reikia padaryti viską, kad būtų išvengta komplikacijų vystymosi.

Kvėpavimo takų infekcijų prevencija

Kvėpavimo takų infekcijų prevencija yra skirta:

  1. Sąlygų, kuriomis infekcijos rizika bus mažesnė, formavimas.
  2. Imuniteto stiprinimas (įskaitant profilaktinių vaistų vartojimą).
  3. Atlikti kvėpavimo sistemos darbo gerinimo procedūras.

Infekcijos mažinimo sąlygos

Efektyviausias ir paprastiausias būdas užkirsti kelią kvėpavimo takų virusinėms ligoms yra reguliariai pasivaikščiojimai gryname ore ir patalpų vėdinimas. Taigi organizmas gauna pakankamą deguonies kiekį, kuris apsaugo nuo deguonies bado ir dėl to galvos skausmo, sveikatos pablogėjimo, veikimo, miego kokybės ir pan.

Siekiant sumažinti patogenų mikroorganizmų kvėpavimo sistemoje tikimybę, stebėti įkvepiamo oro grynumą. Kvėpavimo sistemos sveikata gali kelti grėsmę:

Ypač jautriems asmenims jie gali sukelti lėtines patologijas ir alergijas. Siekiant išvengti kvėpavimo takų ligų, reguliariai valykite kambarį. Naudokite buitinius oro valytuvus, kurie atlieka daugiapakopį oro filtravimą ir pašalina mažus alergenus, dulkių erkes, patogenus ir kt.

Taip pat stebėkite kambario oro drėgmę. Pernelyg didelis drėgnis yra palanki sąlyga pelėsių ir pelėsių dauginimui ir mažai drėgmei dulkėms kaupti. Be to, padidėjęs oro sausumas neigiamai veikia gleivinę ir odą. Optimalus drėgmės lygis yra 40-60%. Jei esate ypač jautrūs oro drėgmei, turėtumėte gauti higrometrą.

Kambariniai augalai taip pat užtikrina puikią kvėpavimo takų profilaktiką. Jie sugeria anglies dioksidą ir gamina deguonį. Be to, augalai turi unikalių medžiagų - fetonidų, kurie turi žalingą poveikį patogenams. Antimikrobinis poveikis turi tokius augalus kaip Chlorophytum, Šparagai, Ficus, Geranium ir kt.

Kvėpavimo sistemos ligų prevencija taip pat turėtų apimti profilaktinius krūtinės tyrimus. Kasmetinė radiografija arba fluorografija padės nustatyti rimtą patologiją (pvz., Vėžį, tuberkuliozę ir pan.) Ankstyvame vystymosi etape, kai liga vis dar yra gydoma.

Imuniteto stiprinimas

Padidinti organizmo apsaugą ir stiprinti imuninę sistemą:

  • Pailsėkite periodiškai aplinką tausojančiose vietose (kurortuose, moteliuose ir kt.).
  • Atsisakyti rūkyti. Ši priklausomybė sukelia nepataisomą žalą kvėpavimo sistemai ir yra pirminis tokių patologijų, kaip vėžys, bronchitas, emfizema, hipoksija ir tt, šaltinis.
  • Kvėpavimo takų ligų protrūkio metu (sezoninio aušinimo akimirkose), jei įmanoma, sumažinkite viešąsias vietas, naudokite marlės tvarsčius ir vartokite vaistus, kad būtų išvengta ARVI.
http://profilaktika-zabolevanij.ru/sistemy/dyhatelnaya/

Kvėpavimo takų ligų prevencija - laisvai kvėpuokite!

Kodėl taip dažnai yra kvėpavimo problemų? Yra daug veiksnių, lemiančių panašias ligas. Tai apima:

  • problemos, susijusios su ekologija. Oras, užterštas cheminėmis medžiagomis, buitinėmis atliekomis, deguto ar dulkių, prisideda prie kvėpavimo takų ligų progresavimo ir skatina komplikacijų atsiradimą;
  • rūkymas Šis įprotis yra tikra medicininė ir socialinė problema. Ligos vystymasis prisideda prie aktyvaus ir pasyvaus rūkymo;
  • įgimtos kvėpavimo sistemos anomalijos;
  • genetinis polinkis. Kai kurias patologijas sukelia genų pokyčiai, kurie yra perduodami iš tėvų į vaiką;
  • valgymo sutrikimas. Naudingų mikroelementų ar vitaminų trūkumas dietoje dažnai sukelia kvėpavimo takų ligų atsiradimą;
  • profesinės žalos. Profesija, susijusi su gamyba, kūno sužalojimu, padidina ligų riziką ir padeda sumažinti organizmo apsaugines funkcijas;
  • infekciniai veiksniai (bakterijos ar virusai);
  • alergenai. Dabar yra vis daugiau alerginių katalizatorių, kurie prisideda prie bronchinės astmos atsiradimo;
  • antsvoris yra dažniausia dusulio priežastis. Taip yra dėl padidėjusio širdies ir kvėpavimo sistemos streso;
  • kūno apsaugos sistemų sumažinimas. Imuniteto sutrikimas vaidina pagrindinį vaidmenį bet kokios ligos atveju - kvėpavimo takų ligos nėra išimtis.

Siekiant užkirsti kelią šių ligų vystymuisi, būtina jų prevenciją, kuri yra suskirstyta į pirminį, antrinį ir tretinį.

Pirminė prevencija apima ligų atsiradimo prevenciją. Visų pirma, tai sveikas gyvenimo būdas:

  • rūkyti ar kitus blogus įpročius;
  • svorio netekimas;
  • tinkama subalansuota mityba;
  • gyvena ekologiškai švariuose regionuose;
  • reguliariai naudotis;
  • asmeninė higiena.

Antrinė profilaktika atliekama, kai jau atsirado liga, pvz., Plaučių uždegimas. Ją sudaro prevencija ankstyvo aptikimo metu ir laiku kreipiantis į specialistą. Šiuo laikotarpiu svarbu tinkamai diagnozuoti, nustatyti tikslią diagnozę, paskirti tinkamą gydymą.

Tretinė prevencija yra būtina siekiant išvengti komplikacijų atsiradimo, užkirsti kelią ūmios ligos perėjimui į lėtinį, sumažinti recidyvų skaičių, pagreitinti asmens normalų gyvenimą, pagerinti gyvenimo kokybę. Pagrindinės tokios prevencijos priemonės - paciento reabilitacija, kuri gali atsirasti tiek ambulatorinėse, tiek stacionarinėse ar sanatorijose.

Lėtinės kvėpavimo takų ligos: prevencija

Lėtinių ligų atsiradimo prevencijos priemonės apima:

tinkamas kvėpavimas. Nosies kvėpavimas atlieka daug naudingų funkcijų: šildo orą (gausu kapiliarinio tinklo dėka), valo jį nuo dulkių, mažos dalelės (padengtos epitelio ir plaukų pagalba), sunaikina bakterijas, mikroorganizmus (baktericidinę gleivinę). Kai kvėpuojame per burną, visos šios funkcijos prarandamos, todėl į mūsų plaučius patenka šaltas ir purvinas oras, prisidedantis prie patologijų atsiradimo;

daug laiko praleidžia gryname ore;

dažnai patalpinamas oras. Oro stagnacijos metu kenksmingi mikroorganizmai dauginasi greičiau, o tai labai kenkia sveikatai;

kvėpavimo pratimų atlikimas. Tokie pratimai yra gana populiarūs ir paplitę. Yra daug metodų, jie visi padidina plaučių fiziologinį pajėgumą ir stiprina kvėpavimą;

naudokite spygliuočių medienos eterinių aliejų garus. Šiai procedūrai reikės alyvos degiklio ir alyvos degiklio. Visa tai yra vaistinėje;

vietinių augalų buvimas. Kaip žinote, žalieji augalai gamina deguonį ir išvalo orą. Todėl kuo daugiau patalpų augalų, tuo geriau jūsų plaučiams;

oro drėkinimas kambaryje. Dažnai pernelyg sausas arba drėgnas oras sukelia tokių ligų vystymąsi. Specialūs prietaisai stebės ir reguliuos drėgmės lygį;

kaukės naudojimas apsilankant ligoninėse ar kitose vietose, kuriose yra didelių žmonių;

Lankymūsi jūros ar miško poilsio zonose. Oras tokiose vietose išgydo ir stiprina imuninę sistemą. Patartina ten pasilikti mažiausiai 21 dieną, nes per šį laiką plaučiai išnyks.

Kvėpavimo takų ligų prevencija pagyvenusiems žmonėms

Gydytojai ligų prevenciją skiria į specifinius ir nespecifinius. Pirmasis yra pagrįstas imuniteto kūrimu gyventojams. Jis atliekamas imunizacijos būdu, kuris atliekamas naudojant vakcinas. Šios prevencinės priemonės yra veiksmingiausios.

Nespecifinė profilaktika - jau išvardyti metodai: atsisakant blogų įpročių, palaikant aktyvų gyvenimo būdą, tinkamai maitinant, vaikams ir suaugusiems - savalaikė kvėpavimo higiena ir daug daugiau. Senyvo amžiaus žmonių kvėpavimo sistemos ligų prevencija nesiskiria nuo vidutinio amžiaus.

Laikykitės prevencijos gairių ir jūsų plaučiai ilgai ačiū!

http://1000sovetov.ru/article_profilaktika-zabolevanii-organov-dykhaniya-dyshite-svobodno

Kvėpavimo takų ligų prevencija

Kvėpavimo sistema, kaip ir kitos žmogaus kūno sistemos, turi savo gynybos mechanizmus. Šie mechanizmai užkerta kelią kvėpavimo sistemos veikimo sutrikimams. Tačiau tokiai apsaugai taip pat reikia paramos, kuri yra kvėpavimo takų ligų prevencija.

Lengviausia ir efektyviausia kvėpavimo takų ligų prevencija - praleisti laiką gryname ore ir reguliariai vėdinti kambarį.

Rūkymas ir gėrimas neigiamai veikia kvėpavimo sistemą. Visos kenksmingos medžiagos, patekusios į organizmą iš tabako dūmų arba iš alkoholio, patenka į plaučių audinį, sužeisdamos gleivinę. Šiuo atžvilgiu rūkaliams kyla kvėpavimo sistemos ligų, ypač vėžio, rizika. Be to, jie labiau linkę išsivystyti tokias ligas kaip lėtinis bronchitas ir plaučių emfizema. Todėl viena iš kvėpavimo takų ligų prevencijos priemonių yra cigarečių ir alkoholio atsisakymas.

Kitos kvėpavimo takų ligų prevencijos priemonės apima specialią gimnastiką. Tinkamas ir natūralus kvėpavimas laikomas nosies kvėpavimu. Bet burnos kvėpavimas nėra normalus, nes burnos ertmė nėra kvėpavimo organas, bet virškinimo sistema.

Nosies kvėpavimo privalumas taip pat slypi tuo, kad, patekęs į plaučius per nosies ertmę, oras šildo ir išvalo. Be to, nosies ertmė, ypač juose esantys plaukai, išlaiko patogeninius mikrobus ir nešvarumus, neleidžiant jiems patekti į kvėpavimo sistemą.

Be kitų dalykų, kvėpavimas per nosį efektyviai stimuliuoja nosies ertmės nervus, o tai reiškia, kad stimuliuojama smegenų veikla. Šiuo atžvilgiu tinkamas kvėpavimas kvėpuojant yra veiksminga kvėpavimo takų ligų prevencija.

Kvėpavimo takų ligų prevencija gali būti įkvėpus. Įkvėpimas - tai karšto skysčio garų įkvėpimas, kuris gali būti žolelių nuoviras, pavyzdžiui, bulvių garas. Tačiau vaistai yra veiksmingiausios įkvėpimo priemonės. Jie mažina uždegimą ir naikina patogenus, gydo gleivinę. Šiuolaikinėje medicinoje dažnai naudojami specialūs šaltų garų pagrindu pagaminti inhaliatoriai. Tokie vaistai dėl jų kompaktiškumo ir naudojimo paprastumo gali būti naudojami bet kur. Tokių inhaliatorių priemonių sudėtis gali apimti augalinės kilmės vaistų priedus, siekiant padidinti terapinį poveikį ir pagreitinti regeneraciją.

Beje, vidaus vazoninės gėlės taip pat užtikrina puikią kvėpavimo takų ligų prevenciją, nes jos gamina deguonį, sugeria anglies dioksidą. Be to, augalai gali išlaikyti kenksmingus junginius, kurie kenkia kvėpavimo sistemai. Pasak mokslininkų, naudingiausias augalas yra chlorofitas, kurį rekomenduojama įrengti didelės taršos vietose.

Eteriniai aliejai yra labai naudingi kvėpavimo takų ligų, ypač spygliuočių medžių - kadagio ir pušies, prevencijai. Tokie aliejai gali būti įsigyti bet kurioje vaistinėje, o jų naudojimas yra labai paprastas. Norint įkvėpti eterinių aliejų aromatą, aromatinėje lempoje reikia lašinti keletą lašų ir apšviesti žvakę. Aromatai sukurs itin naudingą mikroklimatą bet kuriame kambaryje. Be to, medicininių aliejų aromatų įkvėpimas žymiai sumažina kvėpavimo takų ligų atsigavimo laiką. Taip pat naudinga maudyklai pridėti keletą lašų aliejaus.

http://www.megamedportal.ru/articles/pulmonologiya/profilaktika_zabolevanij_organov_dihanija.html

Kas yra kvėpavimo takų ligų prevencija?

Laiku užkertantis kelią kvėpavimo takų ligų prevencijai gali būti gynyba nuo gana rimtų problemų, kurios nepakankamai vertinamos kaip labai pavojingos. Galų gale, šios svarbios kūno sistemos ligos yra ne tik peršalimas, kuriam dauguma žmonių yra nepagrįstai švelnūs.

Kvėpavimo sistemos ligos

Ligos, turinčios bronchų ar plaučių, yra sunkios, kartais net mirtinos.

Deja, yra gana didelė tikimybė susidurti su tokiomis problemomis:

  1. Plaučių tuberkuliozė. Infekcija perduodama asmeniškai kontaktuojant oru lašeliais.
  2. Pleuritas. Kūnas, kuris kaupiasi audiniuose, veikia plaučius. Tai gali sukelti kraujavimą. Kvėpavimo procesas yra labai trukdomas. Terapinės priemonės yra operacijos.
  3. Plaučių uždegimas (pneumonija). Infekcija veikia kvėpavimo sistemą, sukelia gleivinės patinimą. Kūnas negauna reikiamo deguonies kiekio, atsiranda anemija.
  4. Kryžius yra gerklės, gerklės ir gleivinės puvinio depozitas. Kvėpavimo procesai yra labai sunkūs, kartais jie tampa neįmanomi.

Visos šios ligos gali būti mirtinos. Bet net jei nesate pakankamai rimtas, kad galėtumėte įprasti šalta su kosuliu ir čiauduliu, kad ištiktų liga "ant kojų", nepaisyti gydytojo receptų, sunkios pasekmės sudėtingų ligos formų pavidalu nekels jūsų laukimo. Be to, infekcija gali paveikti kitus organus. Asmuo silpnėja, organizmo gynyba negali susidoroti su problemomis. Kad skausminga padėtis nepablogėtų, būtina ligą gydyti laiku ir teisingai.

Prevencija yra protingas sprendimas

Problemos prevencija visada yra racionalesnė nei vėlesnė kova su juo.

Visoms kūno sistemoms, įskaitant kvėpavimo sistemą, suteikiamos rimtos apsaugos galimybės. Šis imunitetas (bendras ir vietinis) ir konkretūs būdai atsikratyti nepageidaujamų „invazijų“. Pavyzdžiui, kvėpavimo organų atveju tokia apsauga yra kosulys ir čiaudulys. Tai padeda organizmui atsikratyti gleivių, dulkių ir kitų medžiagų, patekusių į nosį. Pats prietaisas nosies ertmė yra natūrali patogenų kliūtis.

Tačiau, kaip gerai veikia „saugumo prietaisai“, kaip sistema susiduria su infekcijų naikinamojo poveikio prevencija, priklauso nuo jo tinkamumo ir bendrų sąlygų, kuriomis žmogaus organizmas yra.

Kvėpavimo takų ligų prevencija gali būti trijų tipų:

  1. Viso kūno stiprinimas, jo apsauginių savybių stiprinimas.
  2. Specialios procedūros, kuriomis siekiama pagerinti nosies, bronchų ir plaučių darbą.
  3. Sudaryti sąlygas visiškam ir sveikam kvėpavimo sistemos darbui.

Kūno ir jo apsaugos sistemos (imuniteto) stiprinimo procesas yra žinomas visiems: tai yra tam tikras gyvenimo būdas. Fizinis aktyvumas, grūdinimo procedūros, tinkama mityba ir blogi įpročiai - visa tai daro asmenį stiprų ir padeda atsispirti bet kokioms ligoms. Tačiau šios bendrosios gairės tuo pat metu yra specialios bronchų, plaučių ir kitų kvėpavimo organų ligų prevencijos instrukcijos.

Kvalifikuota imuninė sistema padės kovoti su mikrobais, kurie patenka į organizmą. Tačiau fizinis aktyvumas taip pat stiprina širdies raumenis, o plaučių tūris tiesiogiai priklauso nuo jo tinkamumo. Atsikratyti blogų įpročių yra mesti rūkyti, o tai tiesiogiai sunaikina kvėpavimo takus ir apsunkina bet kokias jų ligas. Vienas iš būdų išvengti bronchito ir plaučių uždegimo, tuo pačiu metu imuninės sistemos mokymas, yra pėsčiomis gryname ore ir savalaikis patalpų vėdinimas. Tinkama ir išsami mityba yra vienas iš tuberkuliozės prevencijos metodų.

Kaip kvėpavimo takų organų ligų prevencijos metodai:

  1. Kvėpavimo gimnastika.
  2. Įkvėpimas vaistinėmis medžiagomis.
  3. Prevencinės terapinės priemonės.

Gebėjimas tinkamai kvėpuoti stimuliuoja nosies gleivinės nervų galus, leidžia natūraliems „filtrams“ išlaikyti patogeninius mikrobus, sukuria sąlygas pašildyti orą prieš patekdamas į bronchus ir plaučius. Būtina išmokti kvėpuoti tik per nosį.

Šio kūno struktūra daro jį puikiu barjeru dulkėms, kitoms svetimoms dalelėms ir mikrobams, kurie užkrečia kūną. Ir daugelis kraujagyslių pašildo orą. Atsikratyti kvėpavimo per burną įpročio yra naudinga prevencinė priemonė, kuri užkerta kelią negalavimams.

Specialūs kvėpavimo pratimų pratimai yra žinomi daugelyje medicininių ir rekreacinių metodų. Ištyrę tinkamą kompleksą, galima mokyti kvėpavimo organus, skatinti jų mitybą. Tuo pat metu būtina laikytis atsargumo: per didelis uolumas nėra naudingas, jis gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Geriausia pirmiausia pasikonsultuoti su ekspertais.

Įkvėpimas - tai garų, kurie yra prisotinti kvėpavimo organams naudingomis medžiagomis, patekimas į asmens kvėpavimo takus. Įkvėpus naudojami augalų sultiniai ir eteriniai aliejai su antiseptiniais, toniniais ir gydomosiomis savybėmis. Galimi inhaliatorių modeliai, kompaktiški ir patogūs naudoti. Daugelis iš jų leidžia atlikti procedūrą „šaltu garu“. Tokie metodai yra gera ligų prevencija ir gali būti naudojami ligoninėse ir namuose. Renkantis vaistažoles svarbu nepamiršti apie kontraindikacijas, galimą alerginių reakcijų atsiradimą, dėl kurių gali atsirasti uždusimas.

Naudingos rekomendacijos

Būtinos prevencijos priemonės, kurios jokiu būdu neturėtų būti ignoruojamos, yra medicininiai metodai, skirti išvengti kvėpavimo takų sutrikimų:

  1. Laiku gydyti burnos ertmės ir nosies gleivinės ligų problemas. Reguliarūs apsilankymai pas odontologą nesukels galimų infekcijos židinių.
  2. Būtinos terapinės priemonės kvėpavimo sutrikimams (pvz., Adenoidams) pašalinti leis organams normaliai funkcionuoti.
  3. Skiepijimas ir reguliarūs patikrinimai (pvz., Fluorografija) užkirs kelią rimtoms problemoms.

Sveikų žmonių kvėpavimo sistemos veikimo sąlygų sukūrimas taip pat yra veiksminga priemonė ligų prevencijai.

Tokios paprastos priemonės kaip oro valymas ir drėkinimas namuose yra svarbi kvėpavimo organų sveikatos sąlyga, atleidžia gleivines nuo išdžiūvimo ir neleidžia mikroorganizmams patekti į nosies gleivinę kartu su dulkių dalelėmis. Veiksminga prevencinė priemonė yra specialių prietaisų naudojimas siekiant išlaikyti reikiamą drėgmę.

Kambariniai augalai, ypač tie, kurie turi didelius lapus, prisotina orą deguonimi ir sugeria kenksmingas medžiagas, kurios sukelia ligas. Šiuo atveju svarbu stebėti šią priemonę: per didelis stambių augalų skaičius uždaroje patalpoje gali lemti tai, kad naktį bus deguonies trūkumas. Tai ypač svarbu apsvarstyti įrengiant miegamuosius.

Miško augalų, ypač spygliuočių (pušies, kadagio) savybės yra puiki priemonė kovoti su kvėpavimo sistemos ligomis. Labai naudinga vaikščioti aplink vietovę, kurioje jie auga. Kadangi tai ne visada įmanoma, prevencinėms procedūroms leidžiama naudoti spygliuočių medžių eterinius aliejus.

Tokios priemonės, kaip marlės tvarsčių dėvėjimas, atsisakymas aplankyti perkrautas vietas ligų paūmėjimo laikotarpiu gali būti įtrauktos į ligų prevencijos priemones. Tokia liga dažniausiai perduodama oru lašeliais. Atsikratyti infekcijos pavojaus, galite išvengti vėlesnių komplikacijų.

http://respiratoria.ru/raznoe/profilaktika-zabolevanij-organov-dyxaniya.html

Daugiau Straipsnių Plaučių Sveikatos