Kaip pakelti kojas nosies užgulimu ir sloga, ar tai įmanoma?

Padidinti kojas, kai turite šalčio, yra būdas padėti organizmui įjungti gynybos mechanizmą. Ankstyvosiose stadijose jis padeda sumažinti nosies gleivinės patinimą. Ligos pabaigoje šildančios vonios pašalina gleives nuo bakterijų.

Šiltas vandens pėdų ir kojų gydymas yra įrodyta namų rinito priemonė. Jis naudojamas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Sušalimo atveju rekomenduojama suaugusiems ir kūdikiams pašildyti kojas. Tinkamai atlikta procedūra sutrumpins gydymo laiką.

Kodėl pakilti?

Kaimo gydytojai pastebėjo karšto vandens procedūrų poveikį kojoms. Jie sustiprino gydomąjį rezultatą, pridėdami nuovirų ir žolelių užpilų.

Šiuolaikiniai gydytojai paaiškino veikimo mechanizmą. Aktyvūs taškai yra sutelkti ant kojų. Poveikis joms stimuliuoja organizmo apsaugą.

Hipotermija sukelia peršalimą 60% atvejų. Kai jūsų kojos susikaupia šaltu oru, tuoj pat turėtumėte išgaruoti kojas ir kojas.

Karštų pėdų vonios privalumai:

  • procedūra, tinkamai atlikta ligos pradžioje, sustabdys peršalimą;
  • padidėja prakaito atskyrimas, pašalinami toksinai (žolininkai naudoja šią savybę);
  • kojų atšilimas sukelia kraujo nutekėjimą iš dirgintos gleivinės;
  • nosies patinimas sumažina kvėpavimą;
  • karštos vonios leidžia išvengti peršalimo peršaldymo metu (jie pažadina kūno apsaugą);
  • didėjančios kojos padidina bendrą kraujotaką, aktyvinamos imuninės ląstelės.

Galūnių atšilimas sukelia viso organizmo atšilimą. Tai leidžia jums slopinti rinitą pačioje pradžioje, siekiant palengvinti simptomus. Šio metodo privalumas yra saugumas. Tinkamai atlikta procedūra lengvai palengvins nosies užgulimą.

Kaip pakilti kojas?

Kai rinitas karštos vonios - pirmoji pagalba. Tai veiksminga ir įperkama priemonė šalto šalčio simptomams. Būtina laikytis paprastų taisyklių:

  • Paruoškite konteinerį. Geriau užimti gilų cilindrinės formos kibirą su plačia apačia. Žemyn padėkite grubų kempinę arba plastikinį kilimėlį. Jie dar labiau erzina kojas. Masažo efektas padidins kraujo tekėjimą.
  • Pradinė vandens temperatūra turėtų būti 38-40 laipsnių. Skystas, kad įpilti tokio tūrio, kad padengtų kojas ir blauzdas. Kai rekomenduojama, kad nosies užgulimas būtų pridedamas prie kelių lašų eukalipto, eglės, levandų aliejaus. Šildymas kojose bus sujungtas su įkvėpus.
  • Po 5 minučių (po galūnių priklausomybės) užpilkite karštu vandeniu iš virdulio. Suaugusiam žmogui pakelkite temperatūrą iki 50 laipsnių. Vaikui reikia 45 laipsnių Celsijaus. Turėtumėte apsvarstyti individualų kūdikio jautrumą. Skundus dėl karšto vandens, temperatūra turi būti sumažinta.
  • Pakilti pėdų suaugusiems turėtų būti ne daugiau kaip 20 minučių. Kai aušinimo vanduo turi būti įkaitintas. Temperatūra nustatoma plaukiojančiu termometru. Svarbu nepalikti komforto zonos.
  • Pakanka, kad vaikas sušyla kojomis ir kojomis 10–12 minučių. Kad jis nebijotų, procedūra turėtų būti paversta žaidimu: į konteinerį įdėkite plastikinius žaislus, pirmiausia nuleiskite kojas, nurodykite, kad vaikas bando pakelti kartu.
  • Įšilus, turėtumėte nuskalauti kojas (kojas ir kojas) tomis pačiomis temperatūromis švariu vandeniu, nuvalyti, sudėti ant vilnonių kojinių, išgerti šilto gėrimo (arbata su citrina ir medumi, sultinio klubais, spanguolių karštais vaisių gėrimais) ir miegoti. Vaikas gali dėvėti šiltą palaidinę ir leisti žaisti.
  • Vakare prieš miegą rekomenduojama pjauti kojų ir apatinę koją. Atlikite procedūrą ryte, jei išvykimas į gatvę per artimiausias 2-3 valandas nebus planuojamas.
  • Puikus atšilimo efektas rinito gydymui skiriamas pridedant garstyčių į vandenį. Suaugusiems patartina supilkite šaukštą miltelių be slydimo ant litro vandens. Vaikai turi jautresnę odą. Pakanka maišyti 3 šaukštus 5 litruose.
  • Įšildant natrio karbonato tirpalo kojeles, pašalinamas snukio rinitas. Be to, nulupkite pleiskančias svarstykles ant kojų. Tuomet juos lengva pašalinti su specialia tara.
  • Prieš miegą, raminantis šaltojo gydymo poveikis gaunamas pridedant mėtų ar citrinų balzamo į infuzinę vonią. Stiklinės sausos žolės užpilkite du puodeliai verdančio vandens. Apvyniokite ir palikite atvėsti. Padermė.
  • Išminčiai, ramunėlių, vaistinių, serijų užpylimai turės papildomą antibakterinį poveikį. Aromatai švelniai veikia gleivinę, kurią sukelia rinitas.
  • Įšilusi kojas pašalina gleivinę ir nosies ertmės patinimą su rinitu. Bet kojų oda išdžiūsta iš vandens, įtrūkimų. Senasis receptas išsprendžia problemą: garus kojas su šaltu, pridėdamas obuolių sidro actą ir gliceriną. Vanduo tampa minkštas. Kojų oda neviršija. Pėdos tampa minkštos ir lygios.

Ar galima pakelti kojas?

Pacientai nori greitai ir be narkotikų vartojimo sumažinti rinito simptomus. Tačiau yra kontraindikacijų. Draudžiama daryti procedūros atšilimą:

  • Nėščios moterys. Padidėjęs kraujo tekėjimas apatinėse galūnėse, skysčio nutekėjimas iš viršutinės kūno pusės gali sukelti gimdos spazmus ir sukelti persileidimą.
  • Moterys menstruacijų metu. Įšilus pėdas, atsiras sunkus kraujavimas.
  • Su kūno temperatūros padidėjimu. Suaugusiam žmogui riba yra 37,5 laipsnių Celsijaus. Kūdikių procedūra draudžiama 37 laipsnių temperatūroje.
  • Širdies ligos yra kliūtis pėdų įšilimui. Niežulys turi būti gydomas kitais būdais.
  • Su venų varikoze. Kai karštos vonios, kraujagyslių plėtra. Sutrinka jau silpnas venų tonas. Sumažėja kraujo tekėjimas. Tai nepageidautina.
  • Su odos bėrimu. Išbėrimas, dilgėlinė yra kliūtis padėklams su priedais. Net šildant kojas ir kojas paprastu vandeniu, būklė gali pablogėti. Garinimo kojos turi būti atidėtos, kol išnyks paraudimas.
  • Vaikai iki 3 metų. Jie vis dar negali sėdėti net per 10 minučių. Jų skausmo slenkstis skiriasi nuo suaugusiojo slenksčio. Vietoj teigiamo poveikio pašildymas sukels psichologinį diskomfortą.
  • Su sunkia karščiavimu. Tai rodo uždegimo buvimą. Šildymas kojoms turės neigiamą poveikį kūno kovai su infekcija.

Išemija, hipertenzija nustato procedūros apribojimus. Prieš naudojimą būtina kreiptis į gydytoją.

Nosies užgulimas yra karštų pėdų vonios požymis ligos pradžioje. Procedūros metu kraujas pilamas į apatines galūnes. Sumažėja sinusų patinimas su šaltu. Atkurtas tinkamas kvėpavimas per nosį. Paveiktas epitelis pašalinamas kartu su snukiu. Vietoj to susidaro sveikos ląstelės.

Naujas yra gerai pamirštas. Gėrimas ant nosies šalta efektyviai ir saugiai mažina ligos simptomus.

http://viplor.ru/nos/rinit/kak-parit-nogi

Kaip pakilti kojas su šaltu

Karštos pėdų vonios yra viena iš efektyviausių peršalimo namų gydymo būdų. Pėdų vonios ramina, išgydo, sukuria galingą prevencinį poveikį. Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip karštos pėdos vonios veikia mūsų kūną, kaip tinkamai išplauti kojas su šaltu ir sužinoti, kas yra pėdų vonios.

Karštų pėdų vonios privalumai

Kodėl močiutės išmokė mus sušilti mūsų kojų? Kaip kojų garavimas paveikia bendrą asmens gerovę - pabandykime išsiaiškinti.

  1. Mūsų kojose yra daugybė aktyvių taškų, kurie veikia mūsų sveikatą. Todėl pirmuosius šaltos požymius, vonia gali sustabdyti ligą, kuri netgi neturės laiko pradėti. Ypač veiksmingos yra karštos vonios ligos pradžioje, pavyzdžiui, jei esate lietaus ir atšaldytos.
  2. Kojų kraujagyslės yra glaudžiai susijusios su visu kūnu. Įšilę kojas, visiškai šildome kūną. Todėl karštų vonių metu žmogus prakaituoja daug.
  3. Šalčio atsiradimą dažnai lydi gleivinės patinimas, nosies užgulimas, gerklės paraudimas. Karštos vonios padeda atsikratyti šių simptomų, nes jos prisideda prie kraujo nutekėjimo į kojų.
  4. Pėdų vonios padidina kraujotaką, kuri yra būtina ligos metu. Aktyvi kraujotaka yra imuninių ląstelių darbo stiprinimas.
  5. Karštos pėdų vonios yra puiki priemonė užvalkalams ir kitoms kvėpavimo takų ligoms.
  6. Karštos pėdų vonios dažnai naudojamos gydant liekamąjį ir ilgalaikį kosulį. Šildymas kojomis padeda susilpninti plaučius.

Be to, karštos vonios yra tokios saugios, skirtingai nuo daugelio vaistų, kad tėvai vis labiau renkasi šį nepageidaujamai pamirštą gydymo būdą.

Kaip pakilti kojas su šaltu

Jūs turite suprasti, kad jūs gausite didžiausią poveikį, jei pakelsite kojas prieš miegą. Todėl planuokite vakaro procedūrą.

  1. Pirmiausia turite nuspręsti, ką darysime vonioje. Populiariausias variantas yra garstyčių vonia. Garstyčios pati yra labai naudinga, nes ji dirgina odą ir padidina kraujotaką. Ir karštas vanduo turi neįkainojamą poveikį. Tačiau alergiškiems pacientams gali atsirasti reakcija į garstyčias kosulio ar odos bėrimo pavidalu. Todėl karštoms vonioms galite naudoti įvairius eterinius aliejus - jie taip pat yra labai naudingi.
  2. Įšilimui galite naudoti dubenį ir geriausia išpilstyti į kibirą. Galų gale, jūs galite sušilti ne tik kojas, bet ir veršelių raumenis. Jei darote vonią vaikui, padėkite savo kojas į vandenį su juo, kad jis nebijo procedūros. Bako apačioje galite įdėti šiurkščią kempinę - tai dar labiau paskatins pėdą.
  3. Pirma, kojos turi būti dedamos į vandenį patogioje temperatūroje, ypač jei maudote vaiką. Svarbu nežudyti kūdikio ir pristatyti procedūrą žaidimo forma. Pirmiausia leiskite vandeniui šilti - 36 laipsniai.
  4. Palaipsniui pripilkite karšto vandens iš virdulio į baseiną. Prieš nuleidžiant kojas dar kartą, maišykite mišinį, kad nebūtų deginamos kojos.
  5. Palaipsniui pakelkite vandens temperatūrą iki didžiausio, kurį galite toleruoti. Paprastai jis yra 45-50 laipsnių. Kojos turi būti raudonos ir karštos. Ant kaktos turi būti garai.
  6. Vaikui reikia karšto vonios ne ilgiau kaip 10 minučių, suaugusysis gali išlaikyti savo kojas apie 20 minučių.
  7. Po vonios, jums reikia nuplauti kojas švariu, šiltu vandeniu, kruopščiai nuvalykite juos ir įdėkite vilnos kojines ant pliko kojos. Nieko, kad pojūtis bus šiek tiek dygliuotas - tai papildomas poveikis aktyviems pėdos taškams.
  8. Po vonios jums reikia gulėti po antklodė ir gerti kažką atšilimo. Stiklinė degtinė su pipirais yra puikus sprendimas prieš šaltą šaldymą. Vaikams galima pasiūlyti puodelį aviečių arbatos - avietės padės prakaituoti. Po tokių manipuliacijų, jums reikia gulėti po antklodė ir nenukristi iki ryto.

Tai vienas iš geriausių būdų greitai, pigiai ir saugiai atsikratyti šalčio.

Kas neturėtų daryti karštų vonių

Jūs negalite pakilti kojų ir nėščių moterų. Faktas yra tai, kad karštas vanduo stimuliuoja kraujo skubėjimą į kojų. Esant tokiai situacijai, placenta kenčia - kraujas nuteka iš jo, o vaikas gimdoje praranda mitybą. Tai gali sukelti persileidimo ar priešlaikinio gimdymo riziką.

Kai užšalimo kojos taip pat sklinda. Ekstremalios temperatūros gali pažeisti kraujagysles. Su cukriniu diabetu ir venų varikoze taip pat nerekomenduojama išaugti kojų. Jei turite kokių nors lėtinių ligų, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju apie ketinimą užvesti kojas.

Ką dar padaryti karšta vonia

Jei tradicinis gydymo metodas (garstyčios) netinka jums, galite gaminti vonias su kitais komponentais.

  1. Jei pirtis su mėtų arba eukalipto eterinio aliejaus nuoviru ir procedūros metu aktyviai įkvepiate garus, tai leis jums atsikratyti nosies užgulimo.
  2. Bulvių sultinys ilgą laiką išlaikys karštą vandenį ir gerai šildys jūsų kojas.
  3. Jūs galite padaryti dėl padėklų ir nuovirų vaistažolių. Jie padės ne tik kovoti su peršalimu, bet ir atsikratyti daugelio odos ligų. Medetkų kaip nuoviru dalis dezinfekuoja žaizdas, prisidės prie grybelio gydymo ant kojų. Ramunė minkština odos odą. „Hypericum“ po ilgo darbo dienos nuramins kojų ir atsipalaiduos.
  4. Soda pėdų vonios taip pat yra labai naudingos. Soda aktyviai veikia refleksinius taškus ir daro asmenį labai prakaitu. Tai padeda pašalinti organizmo toksinus, virusus ir atliekas. Be to, soda pašalina grybelį ant kojų.
  5. Druska ir jodas gali būti naudojami vonios paruošimui. 5 litrų vandens reikės pusę stiklinės druskos ir šaukštelio jodo. Šis kokteilis puikiai šildys jūsų odą.

Pėdų karštos vonios gali būti atliekamos kelis kartus per dieną. Geriausia tai padaryti pačioje ligos pradžioje, prasidėjus pirmiesiems simptomams, arba po ūminio periodo, kai nėra temperatūros.

Nuo seniausių laikų žmonės žinojo, kad karšta pėdų vonia gydo ligas, atpalaiduoja, ramina, dezinfekuoja odą, pašalina nemalonų prakaito kvapą. Šiuolaikiniais laikais, galingais vaistais ir tepalais norime būti išgydyti anksčiau - neturime laiko ligoms. Tačiau šis skubėjimas dažnai lemia tai, kad į kūną mesti didžiulį kiekį tablečių, net ir neturėdami tikslaus idėjos apie jų veiksmus. Neskubėkite gerti chemijos, padėti organizmui atsigauti. Ir karšta pėdų vonia šiame versle yra pirmasis asistentas.

http://howtogetrid.ru/kak-pravilno-parit-nogi-pri-prostude/

Ar turėčiau pakilti kojas su šaltu?

Tradiciškai manoma, kad jūs galite išgydyti šaltojo karšto vandens baseine. Šis metodas ypač padeda, kai atsiranda pirmieji ligos požymiai - kosulys, gerklės skausmas ir nedidelis karščiavimas. Kaip veiksminga ši procedūra ir kaip ją tinkamai atlikti?

Metodo principas

Priežasties manyti, kad naudinga kojoms pakilti su šalta, yra žmogaus kūno kraujagyslių nuosavybė, kuri gali plisti dėl šildymo. Dėl to karštos vonios kūnui sukelia kraujo stagnacijos nebuvimą net ir siauriausiuose kapiliaruose. Tai, savo ruožtu, prisideda prie skysčio nutekėjimo iš uždegtų ir patinusių audinių, kurie atsiranda per šalto šalčio, ūminių kvėpavimo takų infekcijų ar tonzilito metu. Be to, limfocitai ir leukocitai, atsiradę dėl šalčio atsiradimo, kurie sunaikina bakterijas ir virusus, padidina kraujo tekėjimą, gali aktyviai kovoti su kenksmingais mikroorganizmais.

Žinoma, mažai tikėtina, kad naudojant karštąsias pėdų vonias. Tačiau kartu su kitais metodais (medicininiais ir procedūriniais) jie padeda pasiekti tam tikrą teigiamą poveikį - išskyrus atvejus, kai nerekomenduojama pakelti kojas.

Kai negalite pakilti kojų?

Tam tikromis aplinkybėmis, jei kojos pakyla, procedūros nauda ir žala bus maždaug panašios. Kartais jis gali netgi pakenkti kūnui daug daugiau, nei gali išgydyti šalčio. Taip atsitinka, jei paciento temperatūra jau pakilo virš 38 laipsnių. Procedūra gali sukelti kūno perkaitimą, o po to susilpnės imuninė sistema ir pablogės sveikata.

Nėštumas beveik bet kuriuo metu yra kontraindikuotinas dėl padidėjusio spaudimo karštoms pėdoms, kurios gali sukelti persileidimą ar net ankstyvą gimdymą. Taip pat draudžiama plaukti hipertenzija sergančių pacientų ir žmonių, sergančių širdies, kraujagyslių ir kraujo ligomis, kojas - visoms šioms kategorijoms kvėpavimo takų teikiamos naudos iš karštos vonios yra nepalyginamos su galimomis problemomis, kurios dar labiau pablogina jų sveikatą.

Gydymo metodas

Karštų pėdų vonios buvo naudojamos kaip dešimtys ar net šimtai metų gydymo būdas. Bet jie turėtų būti atliekami tik pagal tam tikras taisykles. Priešingu atveju, procedūra, skirta šalčio šalčio simptomams ir pačiai ligai pašalinti, bus neveiksminga.

Kaip daugelio žmonių kojos nepažįsta šių taisyklių? Iš esmės, visi jie, būdami pirmieji šalčio požymiai, paprastai užpilkite maždaug pusę verdančio vandens baseino, palaukite, kol vanduo atvės iki priimtinos temperatūros (50-60 laipsnių) ir panardins ten kojas. Ir daugeliu atvejų vanduo apima tik kulkšnį. Nors teisingas šiluminis poveikis kojoms į apatinę koją. Dėl kurių, žinoma, jums nereikės baseino, bet bent jau seklios (ar ne visiškai įdarbintos) vonios ar didelės kibiros.

Be to, kojos pačioje procedūros pradžioje neturėtų būti karšta, bet šiltu vandeniu, kurio temperatūra turėtų būti padidinta, palaipsniui pilant šiek tiek verdančio vandens. Be to, kojos dengiantis skystis turi kaitinti ne daugiau kaip 42 laipsnius - tai yra lygiai, kai kūnas jaučia mažai diskomforto. Įprotis pridėti vandenį, kol ji tampa per karšta, negali sukelti teigiamų, o neigiamų pasekmių organizmui.

Idealiai tinka karštai pėdai:

  • supilkite apie 38 laipsnių vandens temperatūrą;
  • laikykite ją kojose apie 5 minutes;
  • įpilkite karšto vandens, kad skystis bake pakiltų iki 42 laipsnių;
  • pakilti kojas dar prieš 10 minučių

Baigus procedūrą, būtina suteikti kūnui šilumą, dėvėti šiltas kojines ir saugią antklodę. Patartina likti lovoje kelias valandas, atsipalaiduoti ir jokiu būdu neišeiti. Dėl šių priežasčių, lėtai vakare, prieš miegą rekomenduojama pamažu pakelti kojas.

Vaistažolės su garstyčiomis ir žolelėmis

Manoma, kad pridedant garstyčių miltelių (2–3 šaukštai) į vandenį, kai vartojamos karštos pėdos, padidėja procedūros veiksmingumas. Tačiau gautas tirpalas gali sukelti tam tikrą diskomfortą pacientui - šiuo atveju rekomenduojama pakeisti garstyčias minkštesniais priedais. Pavyzdžiui, vaistinių augalų nuovirai, kurie ligos metu gali būti naudojami kaip gėrimas - medetkų, mėtų, ramunėlių, šalavijų ir kt. Turėdami teigiamą poveikį kojoms, visi šie augalai bus naudingi netgi garavimo metu. Infuzijos į organizmą per kvėpavimo organus prasiskverbimas sumažina kvėpavimo takų edemą ir yra panašus į įkvėpimą.

Kitas būdas atsikratyti šalčio ir gerklės skausmo, kad į vandenį būtų pridėti keli lašai eterinių aliejų. Spygliuočių, arbatmedžio, citrinų, persikų ar mėtų aliejų veiks geriausiai. Tačiau prieš tai būtina užtikrinti, kad pacientas neturėtų alerginių reakcijų į šias medžiagas.

Kūdikių kojų vonia

Pėdų pakilimas su peršalimo požymiais gali būti ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Nors šiuo atveju būtina laikytis kelių kitų principų. Pavyzdžiui, užšaldytas vaikas, grįžęs iš gatvės arba kritęs lietaus metu, gali būti atliekamas ne ilgiau kaip 10 minučių. Vandens temperatūra yra tokia pati, kaip ir suaugusiems (nuo 38 iki 42 laipsnių, pageidautina patikrinti su specialiu termometru), o garstyčių kiekis neturi viršyti 1-2 šaukštų. Mažiems vaikams, garstyčių ir ypač eterinių aliejų nerekomenduojama, nes galimos alergijos gali sukelti bronchinę edemą.

Po procedūros vaikas turėtų būti įdėtas į lovą, dėvėti šiltas kojines ant kojų. Aktyviems vaikams, kurie vis dar yra lovoje, neturėtų būti leista eiti ar vaikščioti basomis ant šalto grindų mažiausiai 2–3 valandas.

http://grippe.su/stoit-li-parit-nogi-pri-prostude.html

Kaip plaukti kojomis suaugusiems ir vaikams su šaltuoju

Prieš šimtus metų mūsų protėviai susidūrė su peršalimais ir virusinėmis ligomis, naudodami populiarius metodus. Nuo to laiko šiuolaikinė medicina yra toli pažengusi, tačiau liaudies gynimo priemonės vis dar veikia.

Įkvėpimas garais, gargling ir, žinoma, šiltos pėdų vonios padeda atsikratyti peršalimo. Ši procedūra visiems yra žinoma nuo vaikystės. Leiskite išsiaiškinti, ar galite pakilti kojas su šalta.

Įšilimo veiksmas

Įšilimas tikrai padeda susidoroti su šia liga ir pagreitina gydymo procesą. Tačiau yra keletas trūkumų ir privalumų.

Karštos pėdų vonios padidina kraujotaką organizme, kraujas skubėja į kojų, todėl lengviau plaučių funkcija, o gleivinės yra lengviau valomos.

Kontraindikacijos

Norėdami išsiaiškinti, ar leidžiama pakilti kojas, kai šalta, turite pašalinti šias ligas iš asmens:

  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • hipertenzija;
  • bendrų problemų ir reumato.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu griežtai uždrausta kojų augimas (plūduriavimas), nes jis gali sukelti persileidimą ar ankstyvą gimdymą nėščiajai ir neigiamą poveikį pieno gamybai maitinančioje motinoje.

Kita rimta kontraindikacija yra padidėjusi kūno temperatūra (virš 38 °). Karštos vonios tik padidina širdies ir kraujagyslių apkrovą.

Kritinėmis dienomis moterys turėtų atsisakyti savo kojų judėjimo idėjos. Karšto vandens vonios plečia kraujagysles ir padidina kraujotaką, o tai gali padidinti kraujavimą.

Kojų šildymo procesas

  1. Paruoškite didelį ir gilų dubenį. Žinoma, galite plaukti kojomis tiesiai į vonią, bet jums reikės kelis kartus daugiau vandens. Be to, būtina apsvarstyti, kaip patogiau sėdėti pacientą.
  2. Karštas vanduo turi pasiekti bent jau kojų vidurį, tada procedūros poveikis bus didesnis.
  3. Iš pradžių vanduo neturi būti didesnis nei 38º. Nedėkite į baseiną iš karto per karštą vandenį. Geriau palaipsniui pridėti vandenį, kad temperatūra būtų 40º.
  4. Laikykite kojas 20–30 minučių. Būtina stebėti temperatūrą ir reguliariai užpilti karšto vandens.
  5. Kai tik pacientas sušildo savo kojas, jie turi būti nuvalomi sausais judesiais ir dėvėti kojines.

Naudingi patarimai

Norint padidinti šildymo poveikį, galite naudoti keletą naudingų patarimų.

  • Kad procedūra būtų veiksmingesnė, galite naudoti ne tik karštą vandenį, bet ir vonias, kuriose yra garstyčių, ramunėlių, medetkų ar jūros druskos. Be to, šie komponentai palengvina kvėpavimą ir padeda pašalinti nosies užgulimą. Garstyčių milteliai sumažina gleivinės edemą ir plečia kraujagysles. Naudinga gaminti vonias su sodu. Vandens baseine paimkite 3 šaukštus. Soda gerai išgydo grūdintą odą ir nemalonų kvapą. Ir jei į vandenį pridedate 2 šaukštus obuolių sidro acto, kukurūzai suminkštės ir sumažės grybų ant kojų tikimybė.
  • Po pėdų vonios nuvalykite kojas sausai ir padėkite ant kojinių (pirmiausia dėvėkite plonas medvilnines kojines ir vilnonį viršutinę dalį). Ir eikite miegoti su puodeliu karštos žolelių arbatos. Pagal karščio įtaką kūnas greitai prisitaiko prie regeneracijos.
  • Dauguma žmonių stengiasi pakilti savo kojomis prieš miegą. Tai teisingas sprendimas, nes šildymo poveikis trunka ne mažiau kaip 3 valandas. Atsižvelgiant į tai, kad šaltas sezonas prasideda šaltuoju metų laiku, staigus temperatūros pokytis sukels kraujagyslių susilpnėjimą ir lėtą kraujotaką, o gydymo procesas labai sulėtės.

Mes elgiamės su vaikais

Ar žinote, kaip pakilti kojas, kai vaikai turi šaltą? Sužinokite, kaip tai padaryti teisingai.

Jei vaikas yra jaunesnis nei 4 metai ir jam pavyko užsikimšti, jis negali plaukti kojų. Vaiko kūnas šiame amžiuje vis dar nėra visiškai pajėgus savarankiškai reguliuoti kūno temperatūrą, kodėl vaiko kūną reikia papildomai apkrova? Jei tėvai pakyla kūdikio kojas, tai gali sukelti neigiamas pasekmes ir neigiamai paveikti širdies sveikatą.

Mažas vaikas parodo sausą kojų atšilimą. Jei trupiniai neturi temperatūros, tada tiesiog nuplaukite kūdikio kojas šiltu vandeniu, nuvalykite ir padėkite ant kojinių. Įdėkite šiek tiek garstyčių miltelių į kojinių vidų. Kai kūdikis pradeda skųstis dėl degimo ir niežėjimo, nuimkite kojines ir vėl nuplaukite kojas.

Vaikas, vyresnis nei 5 metai, gali saugiai plaukti kojomis. Tačiau vandens temperatūra turėtų būti mažesnė nei suaugusiųjų. Vaikams sunkiau toleruoti aukštas temperatūros sąlygas. Į vonią neturėtumėte drastiškai įpilti verdančio vandens, geriau palaipsniui didinti vandens temperatūrą, bet neviršykite 39º ženklo.

Kaip pakilti kojas yra naudingesnis? Žinoma, žolelių nuovirai daro stebuklus. Bet jūs turite įsitikinti, kad vaikas nėra alergiškas tam tikrų rūšių žolėms. Kaip taisyklė, ramunė ir lovage yra tie, kurie visiškai tinka visiems.

Karštos vonios apvalkalai gali greitai užlipti ant kojų ir atsikratyti šalto suaugusiojo ir vaiko. Prieš atlikdami šią procedūrą, sužinokite, kaip pakilti kojas. Ir tokia paprasta pėda bus jums ne tik naudinga, bet ir malonus būdas atsikratyti šalčio.

http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/kak-parit-nogi-pri-prostude/

Kaip ir kodėl pakilti kojomis su šalta, apžvalgos

Svarbi tema yra pėdų garavimo nauda ir žala, nes netyčia atlikta procedūra gali tapti pavojinga sveikatai. Norint suprasti, kada tai įmanoma ir neįmanoma atlikti, reikia atidžiai ištirti procedūros poveikį organizmui.

Procedūros privalumai

Vienas iš svarbiausių naudingų procedūrų, kurias rekomenduojama atlikti po pirmųjų šalčio požymių, yra kojų garinimas. Manoma, kad savalaikis garavimas gali suaktyvinti imuninę sistemą, todėl peršalimą galima išvengti.

Procedūros naudingos savybės grindžiamos tuo, kad kai kojos panardinamos į karštą vonią, kraujagyslės išsiplečia. Kraujo srautas pagreitėja, kūno temperatūra šiek tiek pakyla, o leukocitų ir limfocitų, apsauginių kraujo ląstelių, aktyvumas didėja. Žmogaus kūno imuninė sistema pradeda veikti aktyviai, todėl virusas ar infekcija susiduria su stipriais atsparumais.

Naudingas garavimas leidžia jums sustabdyti pirmuosius nosies ir gerklės skausmo simptomus, padeda apsunkinti kvėpavimą ir nedidelius šaltkrėtis. Be to, biologiškai aktyvūs žmogaus kūno taškai yra ant kojų - jei juos plaukiate, tai taip pat padės organizmui atsispirti ligai.

Kokios ligos yra naudingos pėdų kilimui

Peršalimas yra pagrindinė kojų augimo indikacija, tačiau procedūra ne tik duoda naudos iš ARVI ar gripo. Tradicinė medicina rekomenduoja garavimą ir kitas skausmingas sąlygas. Būtent:

  • su sausu kosuliu - jei jūsų kojos pakyla karštu vandeniu, nauda bus ta, kad skrepliai greitai pradės atskirti, o tai reiškia, kad kosulys taps produktyvesnis;
  • šalčio atveju, net jei gleivių išsiskyrimas iš nosies nėra susijęs su temperatūra, procedūra vis tiek padės sumažinti perkrovą ir atlaisvinti kvėpavimą;
  • kai peršalimas, naudinga pakilti kojas su garstyčiu suaugusiam žmogui, todėl greitai galėsite sušilti ir grįžti prie normalios sveikatos;
  • su raganomis ir kukurūzais - karštas vanduo minkština sukietintą odą, o po to kukurūzai lengvai pašalinami pemzos pagalba;
  • dėl nemigos, jei kojos pakyla prieš miegą, nauda bus akivaizdi atsipalaiduoti, o tai padės jums užmigti greičiau;
  • su nuovargiu - karšta vonia atpalaiduoja įtemptus raumenis ir grįžta į lengvą judėjimą;
  • Naudinga pjauti kojas podagra - tai padeda pašalinti perteklinę druską iš sąnarių ir atidėti kito paūmėjimo atsiradimą.

Aukštos kojos taip pat yra veiksmingos grybelinių ligų atveju, ypač jei į karštą vandenį pridedama antibakterinių medžiagų. Patogeniniai mikrobai bus greitai sunaikinti, o infekcija bus pašalinta per kelias dienas.

Ar tai kenksminga užsidėti

Nepaisant šių naudingų procedūrų savybių, daugelis mano, kad organizmas gauna tik didelę žalą iš garavimo. Tiesa yra tarp dviejų teiginių viduryje.

Karštos pėdos vonios nauda ir žala priklauso nuo gydymo procedūros teisingumo. Tam tikromis sąlygomis garavimas gali iš tikrųjų būti pavojingas - kūno temperatūros padidėjimas ir kraujagyslių išsiplėtimas tik pakenks ir neigiamai paveiks jūsų gerovę.

Kai negalite pakilti pėdų

Garo garavimo žala gali būti pasiekta, jei naudinga procedūra atliekama tokioje būsenoje, kurioje temperatūros kilimas ir kraujotakos pagreitis yra nepageidaujami.

Nėštumo metu

Procedūra yra naudinga ir kenksminga moterims - negalite plaukti kojų vaiko laikymo laikotarpiu. Karšto vandens įtakoje indai plėtojasi ne tik kojose, bet ir kūno viduje, ypač gimdos audiniuose. Nuo šiol gali prasidėti stiprūs raumenų susitraukimai, jie yra kupini persileidimų ankstyvuoju laikotarpiu arba priešlaikinį gimdymą, jei iki vaiko gimimo nėra daug laiko.

Taigi, būtina suvokti nėštumą būtinai nustoti augti kojomis.

Tačiau moters gerovė turėtų būti gera - esant karščiavimui, širdies ligoms ar padidėjusiam vidinio kraujavimo pavojus, kojos vis tiek neturėtų plaukti.

Su venų varikoze

Varikozinės venos - liga, kuriai būdingos pažymėtos nesveikos venų varikozės. Kadangi garuose karštu vandeniu laivai dar labiau plečiasi, su varikoze liga, naudinga procedūra bus atsisakyta, ji tik pablogins būklę ir pakenktų.

Temperatūroje

Nepaisant to, kad pagrindinė kilimo pėdų indikacija yra šalta, esant aukštai temperatūrai neįmanoma padaryti karštų vonių. Naudinga procedūra padidina kūno temperatūrą ir, jei pacientas jau turi aukštą karščiavimą, jis neigiamai paveiks jo gerovę. Temperatūra dar labiau padidės, ir ją bus sunku nuleisti. Be to, iš karšto vandens pagreitėjusi kraujotaka sukels papildomą naštą širdžiai ir susilpnins organizmą.

Su padidėjusiu spaudimu ir širdies ir kraujagyslių ligomis

Hipertenzijai ir širdies negalavimams, kuriems būdinga pagreitinta kraujo apytaka, kuri sukelia pastovią apkrovą laivams ir širdžiai - ir ši apkrova kelia žalos. Atitinkamai draudžiama atlikti garavimą tokiose ligose - būklė po procedūros gali pablogėti. Staigus slėgio pakilimas ar tachikardija neįtraukiami - iš jo nebus naudos organizmui.

Menstruacijų metu

Procedūros savybės sukelia kraujo apytakos pagreitį ir aštrią kraujo skubėjimą į apatinę kūno dalį. Menstruacijų metu tai padidins kraujavimą. Net jei kūnas nesukelia didelės žalos, moters gerovė vis dar pablogės, nes su krauju organizmas neteks daug maistinių medžiagų.

Kaip pakilti kojas

Siekiant, kad gydymo ir profilaktikos procedūros savybės būtų naudingos, o ne žalos, būtina žinoti jo įgyvendinimo taisykles.

Pakilimo pėdos negaunamos baseine, kaip daugelis žmonių klaidingai tiki, bet kibiroje arba pusiau pripildytoje vonioje. Vanduo turėtų ne tik padengti kojas, bet ir pasiekti kojos ar kelio vidurį, kitaip jis nebus naudingas.

Jei planuojate pakilti kojoms, kad sumažintumėte nuovargį, stresą ar suminkštintus laukus, vandens temperatūra turėtų būti tik 37-40 ° C. Pirmuosius šalčio simptomus arba kai hipotermija, vanduo gali būti įkaitintas - iki 42 ° C. Karšto skysčio naudojimas nerekomenduojamas, tokiu atveju jo savybės pakenks širdžiai ir kraujagyslėms.

Naudinga procedūra yra tokia:

  • karštas vanduo pilamas į kibirą arba vonią, patogiai sėdint ant kėdės ar kėdės ir panardintas į skystas kojeles;
  • nes vanduo nuolat atvės, kas porą minučių į indą į indą pilamas šiek tiek verdančio vandens - temperatūra turi būti nuolat 37-42 ° C;
  • Būtina pakilti kojas ne ilgiau kaip ketvirtį valandos, po to procedūra pradės pakenkti.

Po gero garavimo, nusausinkite kojas rankšluosčiu, be šlifavimo ir padėkite ant šiltų kojinių. Geriausia puošti kojas naktį - nauda bus maksimaliai padidinta, nes iš karto po pašildymo kūnas galės atsipalaiduoti ir miegoti.

Šaltu oru, garuotos kojos yra labai lengva supercool, o vietoj to, kad pagerintumėte savo sveikatą, atvėskite.

Kaip plaukti kūdikių kojas

Šaltoje ir kitoje skausmingoje situacijoje galima ne tik suaugusiems, bet ir vaikams pakelti kojas. Apskritai procedūra vykdoma pagal klasikinę schemą, tačiau yra keletas savybių:

  1. Kūdikiai ir kūdikiai negali būti virinami efektyviai - jų kūnai vis dar yra per silpni. Anksčiausias procedūros amžius yra 4 metai.
  2. Procedūros trukmė turėtų būti trumpesnė - tik 5-10 min. Pailginti kojų druskos vandenyje vaiko naudai.
  3. Vanduo į kibirą ar didelį baseiną turėtų būti pilamas ne taip karštai, kaip ir suaugusiems, 37-40 ° C temperatūrai pakaks net ir šalta.
  4. Garuodami kojas svarbu užtikrinti, kad visas vaikas būtų šiltas. Geriau pakelti kūdikį kilimėliu, kad atsitiktinis grimzdimas jam nepažeistų.

Griežtai draudžiama plaukti vaikų kojomis aukštesnėje temperatūroje. Tėvai turėtų būti labai atsargūs, kad vanduo patektų į baseiną ir nuolat tikrintų, ar jis yra per karštas, kad išvengtumėte nudegimų.

Gydytojas turi patvirtinti, kad vaikas neturi griežtų kontraindikacijų kojų garavimui.

Gydomieji papildai karštoms vonioms

Padidinti pėdos su bronchitu ir kitomis ligomis yra naudingos savaime, net jei šiam tikslui naudojate tik karštą vandenį. Tačiau dar daugiau naudos iš procedūros bus, jei taikysite gydomuosius papildus, jie padidins garų poveikį ir padės greitai susidoroti su diskomfortu.

Žolelių sultiniai

Dažnai augalų dekokų, pvz., Pipirmėčių, ramunėlių ir šalavijų, savybės naudojamos kaip naudingi priedai kojų garavimui. Tai ypač naudinga pakilti kojas ant antrito ir šalčio šalčio, papildant vaistažolėmis.

Vaistažolės ne tik aprūpina organizmą maistinėmis medžiagomis per odos poras. Vertingiausios papildų savybės yra tai, kad jos sukuria įkvėpimo efektą - tuo pačiu metu, kai kojos yra garinamos, sergantieji įkvepia gydomuosius garus. Padėties po to atleidimas greičiau.

Eteriniai aliejai

Su šaltu, papildai iš eterinių aliejų atneš ne mažiau naudos. Jie taip pat turės įkvėpimo poveikį ir padės greičiau sumažinti gripo ir ARVI simptomus. Paprastai rekomenduojama pakelti kojas tokiomis alyvomis:

  • citrinų - aliejaus savybės gerai pašalina nosies užgulimą, pūtimą, kovoja su virusais;
  • Levanda - padeda sumažinti uždegimą, stiprina imuninę sistemą;
  • šalavijas - aliejaus savybės ypač naudingos peršalimui, kovai su bakterijomis;
  • eukaliptas - veiksmingai mažina nosies užgulimą, pašalina nuovargį ir pašalina uždegimą;
  • mėtų - turi analgetinių savybių, turi teigiamą poveikį nervų sistemai.

Garstyčios

Peršalimo atveju rekomenduojama pakilti kojas su garstyčiomis - nauda bus ta, kad priedas padės sustiprinti vonios atšilimą. Procedūrai atlikti tik 1 didelis šaukštas garstyčių miltelių turėtų būti ištirpintas karštame vandenyje, o jei vonia yra skirta vaikui, dozė sumažinama iki pusės šaukšto. Su garstyčiomis naudinga kojoms pakilti cistitu - įrankis padeda greitai sumažinti uždegimą.

Vandenilio peroksidas

Naudingos peroksido savybės paprastai naudojamos grybų gydymui arba pernelyg dideliam kojų prakaitavimui pašalinti. Peroksido dozė yra apie 4 dideli 1,5 litrų vandens šaukštai.

Jei kiekvieną dieną plaukite kojas, nauda bus ta, kad peroksido savybės greitai pašalins grybelinius mikroorganizmus, reguliuos prakaitą ir padės atsikratyti kukurūzų.

Su peršalimu, pastoviu kojų nuovargio sindromu, šaltu ir kosuliu, rekomenduojama kojoms pakilti su sodu - privalumas yra tas, kad priemonė turi dezinfekavimo ir priešuždegiminį poveikį. 2 litrų karšto skysčio, turite pridėti 2 didelius šaukštus kepimo sodos, su tokiomis koncentracijos savybėmis nepažeis odos.

Actas

Su grybais, kalakutais ir nuovargiu gerai pakelti kojas su actu - nauda pasirodys labai greitai. Į 2 litrus vandens turite pridėti acto stiklinę - geriausia paimti obuolį 6%. Rekomenduojama plaukti kojas kiekvieną dieną, kol problema išnyksta, o vanduo procedūros metu gali būti laikomas vidutiniškai karštu iki 40 ° C.

Jei pakelsite kojas su jūros druska, nauda bus beveik visose situacijose. Druska yra visuotinė priemonė - ji atpalaiduoja raumenis ir mažina patinimą, pagerina kraujo tekėjimą ir prisideda prie atšilimo, kovoja su grybais. Norint išplauti kojas naudodami druską, reikia pridėti saučių geros jūros druskos iki 2 litrų vandens ir palaukti, kol jis visiškai ištirps.

Skalbimo muilas

Kitas įdomus pėdų vonios priedas yra skalbimo muilas. Mažas baras yra trinamas ant trintuvo, kad būtų pagaminti 3 dideli šaukštai, ir pripildytą agentą įpilkite į indą su vandeniu.

Muilo savybės padeda veiksmingai kovoti su grybeliu, prakaitavimu ir odos kvėpavimu. Jei galūnės plaukia karšto muilo tirpalu, ji greitai sušvelnins kukurūzus, o tai padės jiems sklandžiai pašalinti.

Kukurūzų ir kukurūzų dezinfekavimui, taip pat grybui atsikratyti galite naudoti jodą, kuris yra kiekvienoje namų medicinos krūtinėje. Į vonią reikia pridėti apie 15 lašų. Jodo savybės, jei reguliariai plaukite kojas, padės pašalinti bakterijas ir sumažinti prakaitavimą. Beje, galima naudoti priedą, įskaitant kartu su druska - naudingos procedūros savybės tik padidės.

Pienas

Gera kosmetologinė papildoma pėdų vonia yra paprastas pilno riebumo pienas. Jis gali būti naudojamas atskirai ir kartu su sodu. Maždaug 2 litrai pieno pridedama prie pėdų vonios ir, jei pageidaujama, vanduo gali būti pakeistas karštu pienu. Norint išplauti koją piene yra naudinga, nes kojų oda tampa pastebimai švelnesnė ir baltesnė, atsiras aksominė išvaizda, oda nustos krekingo ir nulupti.

Molis

Bet kokios rūšies kosmetinis molis - mėlynas, baltas, juodas - puikiai tinka kojoms pakilti ir odai prižiūrėti. Paprastai 3 litruose karšto skysčio praskiedžiami 4 dideli šaukštai molio miltelių, po to dar 2 šaukštai stalo soda.

Jei kalbame apie peršalimo gydymą, tada tokios vonios naudingosios savybės bus šiek tiek mažesnės. Tačiau pėdų priežiūrai ir bendram poilsiui molis yra labai geras priedas - jei galūnės plaukia moliu, procedūra gali pakeisti apsilankymus kosmetologe.

Kaip dažnai galite pakilti kojas

Jei laikotės pagrindinių rekomendacijų, pėdų pakilimas yra gana saugus ir labai naudingas jūsų sveikatai. Nebus jokios žalos, net jei atliksite procedūrą kasdien - tai bus ypatinga nauda peršalimui.

Tačiau vonios daroma dažniau nei vieną kartą per dieną nerekomenduojama - tai gali pakenkti kojų odai ir bendrajai sveikatos būklei.

Išvada

Garų pėdų nauda ir žala priklauso nuo konkretaus asmens sveikatos. Su daugeliu negalavimų ir sąlygų procedūra yra griežtai draudžiama - tai tiesiog pavojinga. Bet jei nėra kontraindikacijų, gydomieji vonios su priedais ir be jų turės teigiamą poveikį organizmui.

http://poleznii-site.ru/zdorove/kak-pravilno-i-zachem-parit-nogi-pri-prostude-otzyvy.html

Kaip pakilti kojas su šaltu? Kubilų komponentai

Net mūsų protėviai žinojo, kaip pakelti kojas su šaltu. Tam kiekvienoje kaimo pirtyje buvo paruošta vonia - medinė maža statinė su nupjautais kraštais. Senoji medicinos procedūra padėjo visiems: seniems ir jauniems. Nuo tada sėkmingas senelių ir didžiųjų tėvų receptas buvo panaudotas šiuolaikinėje medicinoje.

Naudojimo indikacijos

    Pirmosios hipotermijos požymiai yra pėdų vonios. Tai gali būti šie simptomai:

  • Gerklės skausmas.
  • Sloga
  • Silpnumas, mieguistumas.
  • Povandeninė temperatūra.
  • Šie simptomai yra veiksmai miesto gyventojams. Nedelsiant namuose yra kažkas panašaus į karštą garų pirtį - baseiną, kibirą karštoms procedūroms.

      Dar reikia išspręsti tris svarbius klausimus:

  • Kaip pakilti kojas su šaltu?
  • Kokia seka atlikti terapines procedūras?
  • Ar pacientas turi kokių nors kontraindikacijų?
  • Kas yra metodo esmė?

    Karštos vonios palengvina paciento kvėpavimą ir sumažina gleivinės patinimą. Jie plačiai naudojami profilaktikai, peršalimo gydymui. Tačiau nepamirškite, kad procedūros bus tikrai veiksmingos kartu su kitais medicininiais preparatais.

    Kubilo komponentai

    Vaistažolės

      Pavyzdžiui, pėdų vonios yra puikios:

    Pagalba! Vaistažolės naudojamos ne tik kaip pėdų vonia, bet ir įkvėpus nosį. Tinkamam paruošimui 1 puodelis verdančio vandens yra paimtas 1 šaukštas surinkimo. Mišinys infuzuojamas pusvalandį ir supilamas į talpyklą.

    Eteriniai aliejai

    Garstyčios / soda

      Rekreacinės veiklos rengimo algoritmas yra toks:

  • Į baseiną dedami 2 šaukštai sodos arba garstyčių miltelių.
  • Supilkite dugną verdančiu vandeniu.
  • Palaipsniui praskiedus mišinį praskiedžiama šaltu vandeniu.
  • Kad vandens temperatūra būtų 38 laipsniai.
  • Jūros druska

      Sveikoms kojoms ir tinka jūrai ir druskai. Daugeliu atvejų kojų garavimas druskos tirpalu lemia teigiamą rezultatą:

  • Stresas, įtampa.
  • Edemos pašalinimas.
  • Neapdorotos odos minkštinimas.
  • Gerinti kraujagyslių tonusą.
  • Nėra nieko, kad kosmetologijos įstaigose aktyviai naudojamos druskos vonios. Po jų oda atrodo atnaujinama. Ir po visiško kūno atsigavimo jaunesnėse kojose jūs galite padaryti tvarkingą pedikiūrą ir pašalinti visą šiurkščią odą.

    Procedūrų sąlygos

    Rūpestingi tėvai, auginantys vieną ar kelis vaikus, puikiai supranta, kaip šalčio metu pakilti kojomis. Pirmoji fizioterapijos sesija organizuojama vakare prieš miegą. Ant dubens apačioje yra lino medžiaga. Vanduo pridedamas kas tris minutes. Tada vaiko kojos kruopščiai nuvalomos kietu rankšluosčiu.

    Plonos kojinės dėvimos ant kojų. Jie papildomai vilioja vilnos kojines. Po to pacientas pagirdomas šiltoje arbatoje (piene) ir užleistas. Ir ne „pasivaikščiojimai“ šaltame aukšte!

    Kontraindikacijos

    Palaipsniui plečiant ligą, temperatūra pakyla iki rekordinio lygio - 38,5-39 laipsnių Celsijaus - pėdų procedūros neįtrauktos į gydymo metodų sąrašą.

    Klausimas, ar nėščios moterys ir hipertenzinės moterys gali plaukti kojomis šaltu, yra laikomos neprotingomis. Šiais atvejais gydytojai draudžia savęs gydymą.

    Įkvėpimas draudžiamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, varikoze ir moterimis menstruacinio ciklo metu.

    Nenaudokite šildymo vonių pacientams, kuriems yra odos uždegimas, trofinės opos, kraujo ligos ir alerginės reakcijos.

    Garų apdorojimas šalčiui nepadeda.

    Pacientai, sergantys cukriniu diabetu, yra visiškai kontraindikuotini gydant pėdų „garų pirtį“ principą.

    Prieš nusprendžiant, galite pakilti kojas ar ne, reikia suprasti, kad procedūra suteikia „trijų viename“ efektą. Pirma, ji veikia vidaus organus, padidina kraujo tekėjimą. Antra, jis veikia kaip kvėpavimo organų įkvėpimas. Trečia, ji valo odą. Kulnai yra tarsi vaikas.

    Užpildyti protėvių nurodymus yra dėkingų palikuonių užduotis. Būtent šios procedūros leidžia mums, slavams, ištisus metus išlaikyti vaikų ir suaugusiųjų sveikatą. Sekite išmintingų vyresniųjų patarimus dėl visų šeimos narių gerovės!

    http://prostudoff.ru/lechenie-prostudy/parit-nogi-pri-prostude.html

    Kaip pakilti kojas su šaltu?

    Vienas iš įprastų patarimų, kad beveik visi, kurie gavo SARS iš draugų ir giminaičių, dažnai girdi savo kojas, kai turite šalta. Tokia procedūra laikoma beveik kvėpavimo takų infekcijų ir hipotermijos panacėja.

    Bet ar gerai pakilti kojas su šaltu? Ir jei taip, kaip tai padaryti, kad nebūtų pakenkta sveikatai ir gautumėte norimą poveikį?

    Pirmiausia reikia suprasti, kas atsitinka kūnui veikiant karštam vandeniui ant kojų, nes tai turi įtakos bendram asmens būklei.

    Karštų pėdų vonios privalumai

    Garuose kojomis kūną keičiami tokie pakeitimai:

    • visų kraujagyslių, įskaitant mažiausius kapiliarus, kraujotaka aktyvuojama;
    • yra nutekėjusio ir uždegimo audinio skysčio nutekėjimas, kuris yra svarbus šalčiui ar gerklės skausmui;
    • padidina ląstelių, kovojančių su virusais ir bakterijomis, aktyvumą;
    • skreplius skatina esant kosuliui.

    Taigi, karštos pėdų vonios, esant kvėpavimo takų ligos simptomams, yra labai naudingos, nesant šios procedūros kontraindikacijos ir laikantis pagrindinių jų įgyvendinimo taisyklių.

    Kaip pakilti kojas su šaltu

    Teigė, kad pėdų vonios vanduo turėtų būti kuo karščiau: vienas, kuris gali vos atlaikyti. Daugelis sergančių žmonių neturi labai malonių jausmų, sukrėtę per aukštą vandens temperatūrą, tačiau vis dar toliau įpilkite į vandenį į verdančio vandens naujas dalis.

    Tai visiškai negerai, nes toks vietinis perkaitimas duoda daugiau žalos organizmui nei gerai. Efektyviausia būtų ši parinktis, kaip kepti savo kojas su šaltu:

    • pirmiausia reikia supilti į baseino vandenį, kurio temperatūra yra 38 laipsniai, t.y. virš žmogaus kūno temperatūros. Jei nėra specialaus „vandens“ termometro, skysčio kaitinimo laipsnį galima nustatyti apytiksliai: vanduo turėtų atrodyti tik šiek tiek šiltas;
    • esant tokiai temperatūrai, pėdos turėtų pakilti 5 minutes;
    • tada į baseiną reikia pridėti dalį karšto vandens, kad skysčio temperatūra pakiltų iki 42 laipsnių;
    • tokiame vandenyje kojos turėtų plaukti dar 10 minučių;
    • baigus procedūrą, pėdos turi būti nuvalomos sausu rankšluosčiu, po to nedelsiant uždėkite šiltas kojines ir pašildykite visą kūną. Patartina atsigulti poilsiui, suvynioti į antklodę.

    Bendras vandens kiekis pėdų vonelėje turi būti pakankamai didelis. Skystis turi apimti ne tik kojų, bet ir kėlimo plotą ir net iš dalies kojų. Tokiu atveju garavimo poveikis bus pastebimas.

    Ką garuose kojos su šalta

    Žinoma, galite reguliariai pėdų vonia su karštu vandeniu. Šios procedūros nauda bus gana pastebima. Tačiau galima pasiekti daug didesnį poveikį, jei prie vandens pridedama viena ar kelios sudedamosios dalys, turinčios papildomą gydomąjį poveikį.

    Taigi, ką geriau šalti kojomis? Paprastai šiam tikslui naudokite šiuos priedus:

    Garstyčios Laiku patikrintas gydymo metodas yra pakelti kojas, kai šalta su garstyčiomis. Tai labai ekonomiškas variantas, nes garstyčių milteliai kainuoja centus, o poveikis viršija lūkesčius.

    Maisto garstyčios peršalimo atveju, jei kojos pakyla su jo naudojimu, turi tokį poveikį:

    • padidina kraujo tekėjimą, turi atšilimo poveikį kojoms ir visam kūnui;
    • turi baktericidinį poveikį;
    • dėl padidėjusios kraujo apytakos pagreitina skreplius šaltu kosuliu.

    Garstyčios turi būti naudojamos teisingai. Į baseiną, kuriame yra šildomas vanduo, turite pridėti porą šaukštų garstyčių miltelių, sumaišyti ir tada galite pasinerti į konteinerio kojas. Vandens temperatūra gali būti apie 40 laipsnių. Pageidautina tęsti procedūrą 10-15 minučių, jei reikia, užpilkite karštu vandeniu. Tada jums reikia nuplauti kojas šiltu vandeniu, nuvalyti ir išdžiovinti.

    Garstyčių padėklai draudžiami šiais atvejais:

    • aukšta kūno temperatūra;
    • įbrėžimai, žaizdos ir kiti odos pažeidimai;
    • alergija garstyčių milteliams.

    Soda. Taip pat naudinga pakilti kojas su soda, kai šalta. Dėl to, kad pėdų vonioje yra soda, pagreitėja prakaitavimo procesas, leidžiantis pašalinti šaltuosius asmenis nuo toksinų.

    Jei šalta šarminės kojas, vienu metu galite išspręsti keletą kitų problemų. Soda vonios yra veiksminga priemonė užkietėjimui ant kojų, odos grybelinėms infekcijoms, dėl nemalonaus kvapo. Soda greitai sunaikina tokias ligas sukeliančias bakterijas ir kitus mikroorganizmus.

    Norėdami išgaruoti kojas su ARVI, supilkite į šilto vandens talpą, įpilkite 1-2 šaukštus kepimo sodos miltelių. Į gautą tirpalą kojos turėtų būti laikomos 15 minučių.

    Kad galėtumėte efektyviau apšviesti, galite papildomai nuskalauti kojas šiltu vandeniu su jame ištirpinta soda (1-2 šaukšteliai) ir leisti skysčiui mirkytis į kojų odą.

    Soda vonios yra kontraindikuotinos tik esant aukštai temperatūrai ir individualiam netoleravimui kepimo sodos milteliams.

    Kaip mirkyti kojas su jūros druska peršalimui

    Druska ARVI gydymas yra gana efektyvus gydymas kojomis su šaltu druska. Procedūrai galite naudoti tiek įprastą druską, tiek specialią jūros druską.

    Pridedant valgomosios druskos, kojos pakyla kaip ir soda. Procedūros rezultatas yra kojų šildymas ir kraujotakos padidėjimas visame kūne, kuris padidina kūno toną ir prisideda prie kovos su peršalimu.

    Jūros druska pėdų vonioms laikoma naudingesne. Šios druskos sudėtyje yra daug naudingų mikroelementų. Jis padeda sumažinti nuovargį, normalizuoti prakaitavimą, pagerinti kraujagyslių tonusą, pašalinti patinimą, kuris dažnai būna su ARVI.

    Be to, jūros druska padeda suminkštinti kojų odą, todėl po procedūros galite atlikti pedikiūrą ir pašalinti seną natoptish.

    Ištirpinkite jūros druską pėdų vonioms turėtų būti labai karštu vandeniu. Tada jis turėtų būti pridėtas prie šalto vandens baseino iki tirpalo temperatūros 38-40 laipsnių, po kurio galite pakilti kojas. Po 10-15 minučių galite užbaigti procedūrą, nuplaukite kojas švariu, šiltu tekančiu vandeniu ir nuvalykite.

    Po tokios druskos vonios, po kurio laiko, ant kojų odos turėtumėte maitinti turtingą kremą, kad būtų išvengta odos džiūvimo.

    Šalčio metu galima pakilti į kojų su jūros druska, išskyrus atvejus, kai asmuo turi aukštą kūno temperatūrą, blogai jaučiasi ar yra alergiškas druskos komponentams.

    Kaip dažnai pakilti kojas su šaltu

    Rekomenduojama pėdų karštąsias vonias atlikti du kartus per dieną, tačiau leidžiama atlikti procedūrą kartą per dieną. Po garų kojoms neįmanoma keletą valandų išeiti, kad neužkietėtų ir nepablogėtų ARVI simptomai. Štai kodėl būtina suplanuoti, kokiu dienos laiku tokios vandens procedūros turėtų būti atliekamos, kad artimiausiomis valandomis būtų galima išlikti šiltas.

    Klausimas, kada jums reikia pakilti kojas su šaltu, atsiranda ne tik ligos atsiradimo metu, bet ir po sunkios hipotermijos. Jei gatvė buvo šlubuota, susikaupusi kojomis, geriau grįžti namo, kad pėdos pirtys būtų kuo greičiau, kad sumažėtų peršalimo rizika.

    Esant sunkiam rinitui ir intensyviam kosuliui, pėdų vonios taip pat yra naudingos, tačiau jos yra draudžiamos esant aukštai temperatūrai.

    Todėl pirmosiomis ligos dienomis, kai žmogus jaučia blogiausią, geriau atsisakyti kojų garavimo.

    vaistažolės, kurias galite maudytis

    Priimdami sprendimą, kaip išgaruoti kojas su šaltu, galite kreiptis į tradicinę mediciną ir papildomai naudoti žolelių infuzijas karštoms pėdų vonelėms: medetkų, ramunėlių, šalavijų, pipirmėčių. Procedūros metu iš šių augalų į orą bus išleidžiamos naudingos medžiagos, kurios palengvins kvėpavimą per nosį ir pašalins kvėpavimo takų audinių patinimą.

    Siekiant pagreitinti atsigavimą nuo ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, pirmieji simptomai turėtų imtis veiksmingiausių priemonių. Kad tai padarytumėte, turėtumėte žinoti, kodėl didėjant kojoms su šalta ir galėsite pritaikyti šią informaciją praktikoje.

    Be to, galite naudoti kitas priemones, skirtas kovai su kvėpavimo takų infekcijų patogenais: imunomoduliatorių vartojimas, naudojant vitaminų arbatas ir pan. Toks sudėtingas gydymas sumažins ligos laikotarpį arba netgi visiškai užkirs kelią ligos vystymuisi.

    http://forcys.ru/article/kak_parit_nogi_pri_prostude-138/

    Daugiau Straipsnių Plaučių Sveikatos